2019-01-07（反省日记第二十一天）

图片发自App

一.今天把自己关在家里面关手机做财务梳理现金流量表等三表，同时结合反省深度反省罗盘。应该在里面可以照见我很多的无名和毒瘤，就从这里深度下手。

图片发自App

---

二.（转发重温）所有同修的日记，我几乎都阅读过，其中感受到大家都存在的普遍问题：就是一天下来，不知道写什么，不知道从何下手写，所以很多时候，就随便写几句，找个借口，应付了事，如果继续这样写下去，意义不大，自己的收获也不大。

首先我们得明白，修心日记或是反省日记，从名字都知道，其意义在于反省总结，我们过往的思维模式，都是朝外，都是朝外找原因，这个功夫我们练了几十年，所以人家身上的问题毛病，我们一看就知道，但自己身上的问题看不到，这背后就是没有觉，自我觉察反省的功夫不够。

但通过学习，我们明白，我是因，世界是果，我是投影源，世界是屏幕，改变自己，改变因，才能改变屏幕。也就是问题出现在自己身上。但过往我们向内看的能力，内观，内省，自我觉察的功夫，几乎没有训练。

所以每天写反省日记，其中最重要的一个目的，就是通过连续100天，通过写日记的方式，通过记录的方式，训练自我觉察，自我观照的能力。这是一个能力，能力需要长期不断地练习，就像训练肌肉一样，一段时间不训练，肌肉就会松软，所以很多同修，包括我本人，都有这样的感悟，上一轮共修结束，中间这一段时间，大概有一个多月，很多同修就没有写日记了，发现又开始打回原型，时常处于麻木混乱的状态，觉的功夫又开始倒退，这样的感受，我已经感受很多次了，不是共修需要我，而是我需要共修。

不管我们做不做导师，觉的功夫，内观内省的功夫，这都无与伦比的重要。有了觉，就有了智慧，就好比黑暗中有了光明，唯有智慧才是对治烦恼痛苦的良药。一灯能除千年暗，一智能灭万年愚。

这里大家会出现的一个问题：

（1）反省日记不等于记流水账。什么是记流水账，就是简单记录每天做了什么，每天发生了什么事情。每天经历的事情，就好比一面镜子，过往我们花了很多时间，去描述镜子多么精致，镜子多么美，而不是通过这面镜子，我发现了自己，看见了自己，照见了自己什么。

流水账式的日记，没有觉的层分在里面，只是完成一个任务而已，每天交作业，避免交罚款。

（2）反省日记不等于隐私。有部分同修，有畏难情节，就是以为反省日记，是不是在写自己的隐私，包括最开始有同修再问，是不是任何人都可以看到自己写的日记。我们要做深度区分，反省日记，并不是写隐私，人人都有隐私，我也有自己的隐私，我也不会写在日记里面。但反省日记，是完全可以公开的，光明正大的，内心坦荡的。

我们问问内心深处，是我不会写，不知道怎么写，还是不愿意写，这完全是两码事。不愿意的背后是什么障碍了自己？是不是内心的封闭、包裹、怀疑，不信任同修，不信任他人。是不是担心让同修们知道了自己的缺点和不足，知道了自己内心的阴暗，在乎自己的面子，在乎他人对自己的看法。

（3）避免浅尝辄止。这是很多同修都会出现的情况，就像剥笋子，有10层壳，我们完全可以深度彻底的剖析自己，深度照见自己，但浅尝辄止，我们只剥了一两层壳，就停止了，没有继续深挖自己，这非常可惜，因为我们又错过了，一次深度学习的机会。每一次烦恼痛苦，每一次的不舒服，每一次的情绪背后，都隐藏了自己的功课，都有值得我们去反省总结的地方，我们是反省一分，还是十分，这往往就看我们的态度了，不是自己不会深度反省，而是我们不愿意深度反省，一次次的错过自我成长的机会。

有时深度反省总结，确实需要花不少时间，甚至写一篇日记要一个小时，但值不值，我觉得超值，赚大了，花一个小时，让自己增长智慧，避免继续重复的掉到坑里面，避免再次经历相同重复的痛苦。

在《中庸》里面有一句话：“诚则明，明则诚”，我们有多么真诚的面对自己内心世界，我们越是真诚面对自己，我们日记的深度就会越深，笋子的壳就剥得越多，自己内心就越光明，越有力量，越坦荡。

（4）没有行动的反省都是假反省。

写反省日记的目的，在于支持到我们生活工作，在于行出来，正是看到了自己的问题，看到了自己的不足，然后改正自己的不足，如果一味的反省，而根本不行动，不改变，不去做，那这样的反省就是假反省，只是自欺欺人罢了。

如果是真反省，我们就会真行动，把反省的内容转化为精进的行动力，我们的生命是一定会发生改变的。

（5）反省日记不等于情绪发泄场。

写反省日记，不是成为自己情绪的发泄场，把自己的不满，抱怨，委屈等情绪写在日记里面，成为受害者，这样的日记就是负能量，对于自己的成长毫无意义，对于同修也没有滋养。

愿所有同修，都能够精进深度反省，不放过自己，不对自己放水，对自己生命负100%责任。