早起第9天 - 认识睡觉这件事

2017.02.16  THU   晴  广州

践行早起的第九天。

生理期引发偏头痛，早上多睡了一会，6点起床。

很多人担心我每天早上做这么多事情，会不会影响上午上班的精力。

我的答案很确定：不会！

早上能做做运动，早晨好好的吃，还能大声的朗读朗读英语或诗歌，听听早新闻，真的还挺爽的。

今天的100分钟是这样度过的：

6：00--6:10  洗漱。

6：10--6：25   瑜伽练习。

6：25--6：50  做早餐，听书《未来简史》。

6：50--7：10 拍摄早餐照片，并吃早餐。听英语节目。

7：10-7：30  化妆，听得到APP知识新闻。

7：30--7：40  拍摄当天的服装搭配。

因为今日在看关于TED演讲的书，因此，做了每天看一集TED视频的计划，今天看的刚好和睡眠有关，得到了一个大脑关于睡眠的重要知识。

处于现在生活的我们，似乎忘记思考关于睡眠的意义和重要性了。

睡一个好觉，真的很重要！

用11分钟看完这段视频，会给你新的认知和思考。

eff IIiff:一定要睡个好觉,有一个重要的原因