坚持原来可以这样简单

书籍:《微习惯》5220-馨乐

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昨天下班后,还有任务没有完成,等吃完晚饭,把事情做完已经到21点,身心略感疲惫。可就在前三天,我刚刚开始了自己的健身计划,按照计划我需要到田径场,然后慢跑或者快走一小时。

这时候,一个声音说:“累死了,别去了,你应该待在家里休息。”另一个声音说:“你难道忘记了对自己的承诺了吗?说好的锻炼呢?快点去锻炼。”转念一想,这不正应了《微习惯》能够用的关键时刻吗?于是我开始了自我的协商:

“那我们去跑5圈好不好?”

“不好。”

“那跑3圈怎么样?”

“不好。”

“那不如快走半小时吧”

“嗯……不行。”

“换好衣服去到田径场可以吗?”

“好的。”

然后我来到了田径场。完成这个目标后又觉得来都来了压压腿吧,自然而然热身以后开始在田径场活动起来,最后不知不觉已经过去了一个小时。

其实在一开始,我根本不想去锻炼,可是自己竟然顺利完成了1小时的任务量。带着胜利者的心情回到家中已经是23点。洗完澡以后,躺下很快便进入了梦乡。

牛顿第一运动定律告诉我们:1.除非受到外力作用,否则静止的物体总保持静止状态。2.除非受到外力作用,否则处于运动状态中的物体的速度不会改变。

如果在转换状态遇到阻力的时候,只需要用一点点的力气,推动多米诺骨牌的第一张,后面的都会排山倒海般地倒下。与其痛苦狰狞与自己较量不如找到支点运用杠杆撬动关键所在。不是只能靠动力和意志力去坚持,别忘了,还有牛顿第一定律。


                          ❤️

      文章左下角,谢谢你点亮我的红心。

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