#周检视#何远照E7（1022-1028）

百日目标检

1.早睡早起、运动、阅读。

2.时候管理践行。

3.亲子陪伴、亲子阅读。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.重阳节带上了自家的三个小孩，一家人到青秀山玩，去玩的人很多，看到每一个家庭都是充满了欢声笑语，其乐融融，我们自己也变得很开心起来。

2.用积分兑换的办法给小妹和至成各买了他们喜欢的玩具。

二、健康：

1、这周跑步五次，我自认为是个执行力很差的人，一开始我老婆是被我忽悠来跑步的，然后现在是每次都是她叫上我一起跑步。在这方面还是要感谢我的爱人，和老婆一起跑步也是爱。

2.这个礼拜，我抽空去做了几项体检，检查结果偏好，每一到二年就做一些检查，不管对自己还是对家人都是负责任的表现，都是爱的体现。

三、效能：

1.由于这几天比较忙，看书的时间和效果都打拆了很多。

四、捐赠：

1.自从参加了叶老师的凉山美姑文化公益行的捐赠活动以后，我给自己定了一个经常参加一些公益活动的目标，也时常参加了一些轻松筹的捐款。

五、社交

1.周六晚上到蓝天公司参加迁址庆典洒会，感恩蓝天公司老板多年的支持，我送了一个很大的红包。

5、成长

觉察力练习

觉察作业：没有做

✅本周可提升的地方（或问题）

1、由于有几天睡觉有点晚，第二天起床很困，有点拖延，

2.阅读做不到坚持。

下周三只大青蛙（目标）：

1、请公司的领导吃饭，维护好关系。

2、练科三。

3、陪至成每晚阅读半小时。

感恩分享：

专注当下，感恩拥有的美好生活。