正视自己是提升能量的第一步

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当自己能量值不足，停下来，理性一下，鼓励自己之前，全局性的看清现状。

Flow（流动）

此时拥有解决发生在身边的挑战的能力，能力不大不小刚刚好，重要的是你感觉不到自己的存在，因为你正全身心的投入，甚至不知饥饿与劳累，无论任何行业都允许发生，通常都是在你做自己真正热爱的事情的时候出现。

Arousal（觉醒）

面临较大挑战，技能熟悉程度不是很高，只需要增强技能就可以很容易进入flow；

Control（控制）

感到舒服，虽然不是很激动，挑战也不是很强烈，假如要走进“flow”就要增强挑战程度，依然很容易；

Relaxation（休息）

感到舒适，但较“flow”略显消极；

Boredom（厌倦）

就开始产生消极的反作用了；

Apathy（冷漠）

冷漠则会带来非常消极的后果（导致这种元素的元凶就是看电视蹲茅厕）；

以上都是为了能够可视化情绪，目的是为了人类每一个容器都能朝着正向做出改变，想改变，有渴望，有意识，有接纳，改变自然发生。

那些来自自己和别人的评判，无论是批评还是赞扬，其实都是浮云。而且，有时候更要警惕赞扬，因为赞扬就是伪装起来的批评。

对于我自己，开车绝对是个挑战，但解决不安的心态一定是熟能生巧，驾驭他即可。

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