【周检视】2019.1.21-1.27第4周@5.0第十一周

付出足够的耐心，总能把事情做得越来越好。

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【5.0目标】

1.每天睡觉晚11早6

早睡：11点以前6天，11点以后有1天。

早起：6点以前有3天，6点以后起床4天。

2.每天专业书籍1小时：只完成4个番茄钟。

3.每天清空相册：快乐完成。

【八大关注】

一、健康

1．早睡早起

早起：6点以后起床2天

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早睡：11点以后有1天。

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2．运动：每天做一些小幅度的拉伸。

3．饮食：在家里吃营养餐，外出吃火锅2次。

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4.坐艾灸垫：坐了3天的艾灸垫。

5.泡脚4次。暖风机买不到半个月，就坏了。老板让换。一想到因为暖风机我泡脚的次数都减少了，索性就退了，还是泡脚来得健康。

6.做面膜2次。

二、学习

1.听樊登读书会：《王阳明哲学》。

2.听蒋勋细说《红楼梦》49⇒52节，贾宝玉认识秦可卿弟弟，约定一起上学。

3.看专业书籍：完4成个番茄钟。

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三、财富

每天持续记账。整理房贷及家庭大的支出清单。

四、休闲

1.看电视剧《知否》。

2.跟闺蜜聚会聊天，吃饭。围观她家小公子沐浴。

小帅哥：邹邹

3.跟科室同事聚餐，到KTV唱歌，还一起录抖音。抽奖还抽到2等奖。

抽了一个2等奖

五、工作

1.参加科务会，科室评优获得3等奖。

2.学习流感相关知识。

3.和医院其他同事一起录制新春祝福视频。

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六、家庭

1.给爸妈打电话，视频聊天。

2.给妈妈买药：阿法骨化醇4盒。

3.谢彭义因鼻窦炎住院手术，及时表达我的关心。

七、人脉

1.闺蜜生小孩，送上祝福与红包。

2.获得优秀奖，给科室的微信群发红包。

八、效能

1.本周种树4颗：看专业书籍4颗。有时候会忘记开启种树模式，不过没关系，我不是为了种树而种树。凡事尽力就好。

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2.完成7天晨间日记。

3.本周屏幕使用时间比上周略减少。

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九、感恩

1.感恩急诊专科同学周燕给我寄来的麻饼。

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十、小确幸

1.又提起兴趣整理我的物品。

2.因走路回家，没有错过的美景。

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