青少年深陷网络游戏无法自拔，家长很揪心，心理学可以帮助您

        “你怎么又玩游戏了，赶紧去做作业”，“别人家的孩子都不像你这样成天玩游戏”。王姐冲着儿子大声呵斥，孩子一声不吭，眼睛一直盯住电脑屏幕。这是最近王姐和孩子的常态，王姐呵斥玩游戏的孩子，孩子则一直不予理睬。王姐家的孩子今年上初二，却总是沉迷网络游戏，每天回家不做作业，一有空闲就拿着手机或者对着电脑玩游戏。怎么都说不听。王姐两夫妻是双职工，平时上班很忙，没时间教育孩子，对于网络成瘾的孩子，着急起来就骂孩子，体罚孩子，气头上还把家里网线拔了，结果孩子越来越沉默，家里断网还跑到外面网吧去上网，整夜不回家。还有好几次离家出走。王姐和丈夫伤心透顶了，两夫妻忙于工作还不是为了挣钱让孩子有更好的教育，结果孩子却沉迷网络。太让人着急和伤心了。可能很多家长都遇到过这个让人头痛的问题。

         网络是把双刃剑，网络在带给我们便利的同时，还给我们带来了弊端。有些人或者公司利用网络做生意和贸易，而有些人则沉迷于网络游戏。随着互联网的日益发展，网络成瘾成为一种新的症状影响着我们的生活。网络成瘾人数处于每年递增的趋势，而网络成瘾的人不仅包括青少年，同时还包括成年人。青少年因为玩网络游戏耽误了学习，有些杀人游戏导致青少年分不清虚拟和现实，到现实中杀人而不自知，而成年人因为玩网络游戏耽误了工作和前途。所以网络成瘾虽然不是病但是却给我们的生活带来重大的影响和危害。

        网络成瘾，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种状态。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。

        网络成瘾的原因首先是外界的影响。有些成人自身有网络成瘾症状，他们自己玩手游，例如王者荣耀。孩子看到家长或者同学都在玩游戏，出于好奇，也跟着玩。同时游戏的设计有一种让人上瘾的机制，就是即时反馈，让人打怪以后马上获得战利品和升级，给玩游戏的人带来成就感和满足感，也就是一种快乐的感觉。

        沉迷游戏的人都有这些心理特点：他们在现实生活中是满足感和价值感缺失的人，他们在现实中要么学业失败，事业失败，人际沟通有问题，缺乏自信心。在游戏中他们可以暂时逃避现实的挫败感。由于在现实中他们找不到满足心理需求的事情，所以在网络游戏中寻找。在网络游戏中，他们通过打怪升级，可以很快找到成就感和存在感，来满足自己缺失的心理需求，时间长了就成为一种心理依赖，觉得生活中不能缺少这种心理依赖，导致无法自拔。

        知名心理咨询师余老师说对于网络成瘾，家长除了要重视，还要做到以下几点：

        作为家长，我们在对待孩子玩游戏的事情上首先要做到了解和接纳，这里说的了解和接纳不是说认同和支持孩子玩游戏，而是接受孩子玩游戏这件事，用平常心接受，不是把网络游戏看作是洪水猛兽，把玩游戏的孩子都看做是坏孩子。先了解孩子玩游戏背后的原因。

        与孩子沟通，帮助孩子，孩子的自我控制能力很弱，玩游戏很容易超时，这时我们不能一味呵斥和责备孩子，要与孩子充分沟通，与孩子约定玩游戏的时长，让孩子理解长时间玩游戏的危害。

       积极的投入与孩子共同完成某件事，不是带孩子去玩，让孩子自己在游乐场玩，自己在旁边玩手机或者在工作，让孩子在旁边自己玩。而是带着孩子一起玩，与孩子投入到游戏中，一起分享孩子的快乐和喜悦。增进彼此的信任感。

       以身作则，所谓近墨者黑，近朱者赤。培养孩子最好的方法是以身作则，作为家长，自己带头阅读学习，给孩子一个好的榜样，在家长的影响下孩子会喜欢上阅读和学习。

各位看官，你们觉得网络成瘾有什么方法可以解决呢？欢迎在评论区讨论。

作者介绍：心理咨询师二级，心理学工作者，把心理学应用到生活中，让生活更幸福。