读书笔记:《刻意练习》Want for more

打卡:诗雅,2017年1月4日

《刻意练习》第二章

1、走出舒适区的推动自己不断提升的有效性在于:利用了身体对体内平衡的渴望,而推动自身不断变化,适应超出的界限,促使大脑重新布线,形成激发神经元响应和大脑思维转变的髓鞘。

2、想要保持持续的进步:需要足够努力的锻炼,并且保持足够长的时间。

3、而没有走出舒适区的原因:生活在或自以为生活在“足够好”的世界—》so 逼迫自己打破平衡,可以:换环境,逼迫自己改变;勤思考,拆掉思维里的墙;交朋友,认识不一样的世界,重新定义生活的可能和自我的极限。

所以,练习时足够努力,有成效后,也不停止脚步,常常对自己说 want for more  !

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