B4-李家荣-#周检视#0806-0812

百日目标检视

1.坚持晨跑每周3次以上

2.学会弹一首吉他曲

3.每周坚持阅读和学习英语

本周成果

1、坚持EF在线英语学习。

2、阅读《一问一世界》，了解杨澜的成长历史。

3、积极治疗感冒，逐渐康复。

4.工作上完成研发加计资料上传和经费月度分析。

一、学习成长：

1.开始EF6级第一单元的在线学习，加入同事组建的打卡群，相互监督，每天打卡学习。

2、坚持阅读，培养阅读习惯。

二、运动：

本周因为感冒，运动变少，但仍然坚持骑行5次，室内健身3次，以及健步走。

三、健康：

保持充分休息，积极去医务室开药，感冒终于逐渐好转。这次感冒主要是由于晚上吹空调导致的，所以今后要少吹空调多通风，保持运动增强免疫力，预防空调病。

四、休闲娱乐：

看电影战狼，中国军人，钢一样的意志，铁一样的纪律，有智慧有胆魄，让人肃然起敬

本周可提升的地方（或问题）

1.没有管理好自己的健康，

2.感冒后，状态不如从前，精力不足，效率变慢，比以前懒惰了一点，吃青蛙的情况也不太好，常有完不成的情况。

下周三只大青蛙（目标）：

1、坚持英语在线学习

2、读完《一问一世界》

3、强化运动

感恩分享

1.感恩同事、朋友对我感冒病情的关心。生病了才知道健康的可贵，生病了才能体会到身边人的关心和温暖。

2.为自己生病了也能继续坚持早睡早起吃青蛙感到欣慰。越是艰难的时候，越能提现坚持的可贵。

3.感恩同事相互监督在线英语学习，一个人的力量是有限的，一群人的力量是无穷的。我以前一直有学英语的意愿，却难以坚持，相信这次在大家的相互监督鼓励之下可以走的更远。