瘦身美颜课7.11每日功课＋7.10瘦身冥想感受

【一、内在心理状态】

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第5天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小婴儿

2、他几岁了？  6个月

3、他现在是什么状态？  她看着她的妈妈在笑

4、他有什么愿望吗？爸爸爱妈妈

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？茁壮成长！让我不禁想到，从小我爸爸就喝酒，现在我老公喝酒，我不能给女儿提供一个好的家庭环境！

8、这张牌和我有什么联系？我希望女儿可以茁壮成长，不要像我一样！可是，不可能！

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈大腿（一个自己认为需要瘦的身体部位）【今天的功课】

【二、体重称的变化】

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【三、所有饮食】

早上:蒙古奶茶＋炒米＋酥油＋奶酪

中午:半碗饭

晚上:酸奶＋米饭＋香瓜＋冰镇苏打水

【四、排泄和感受】

大便两次，都是少量，还是觉得不畅快！

【五、身体特别感受】

大清早起来，特别困，突然觉得很精明！累，出汗！出汗后怕凉风！

【六】天气

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大中午刮风，但是没有下雨，多云

【作业1美颜瘦身习惯评估表】没有填写

【作业2】

【作业3】

【内在感受】

昨天第一开始做直播冥想，是肚子！感受到委屈，然后是妈妈的样子！没有继续做下去！

自己又做了一次，是感受后背，累，疼！一下子是弟弟的样子出现，而且是小时候的，是我16岁时，我妈妈病重在北京！我突然觉得委屈，可怜，无力！觉得委屈是因为，妈妈下了病危通知书，我却一直在笑，不哭，愿意强压自己的情绪，我那是委屈，我不敢面对我妈妈病危的这件事情，如果妈妈真的死了，我和弟弟怎么办？我们多么可怜，我爸爸会天天喝酒，我要怎么去照顾弟弟，我无助就是觉得，我真的好想承担不了，要照顾弟弟的事情！我真的觉得自己委屈，可怜，无助！做冥想了，我就是哭，从来不知道自己为什么笑，总是笑，我关于妈妈生病，我不是傻瓜，我是真的不愿意去面对！我看清楚了自己，原来我不是傻，就是不愿意去接受，我妈病危的事情！真的哭的很伤心！

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