思维导图 | 简快专一学习第二阶段总结

不知不觉，8天杭州简快专一的学习圆满结束啦！

刚来的时候，还带着和孩子的分离焦虑，还带着这么多天在外面学习的心里不踏实，就这样转眼结束了！

孩子这10天和姥姥姥爷，和爸爸在一起过得非常愉快，而且学习也一点没有耽误！让我清晰看到，原来妈妈不在，孩子才更能自己照顾好自己！

10天的学习，虽然很累很辛苦，从早到晚，还不停考试，同时也是伴随着太多的喜悦和幸福！第一次来到外地，发现离开家学习才真正可以完全投入，因为心无旁骛！

大合影

第二阶段四天，学习的内容更加深入！第一阶段四天晓红老师给我们做好身份定位，做一名心理咨询师，应该做什么？不应该做什么？应该怎么做？等等！

而后四天是针对做心理辅导工作如何进行辅导?晓红老师给我们教了非常多的实用技巧！

每天我们学习技巧，晓红老师示范讲解一遍，我们和同学们互相练习一遍，晚上我再回酒店复盘一遍，一下子这些技术的使用就越来越熟练了！

DAY5学习导图笔记

第五天，晓红老师带领我们学习了《能量心理学技巧》和《改变经验元素》。

能量心理学，通过敲击或按揉身体相关穴位点，来帮助来访者缓解焦虑-压力-愤怒-烦躁等等负面情绪。同时这个也可以帮助我们自己，在平时生活中，遇到不舒服都可以来敲击按揉。

改变经验元素是一个非常好用的技术，我们只需要去用方法改变来访者甚至我们自己对于困扰的景象、声音或感受，让来访者从负面转向正面，从而感到舒服。

第五天的学习和练习特别欢乐，而且大家学着敲着，把自己这几天的疲惫、累困意也都进行了缓解。

DAY6学习导图笔记

第六天，晓红老师带领我们学习了两个比较沉重的技术《改变失败死亡态度》和《处理哀伤法》。

这两个练习流程不复杂，可是处理过程会带出来访者非常多的其他情绪。那我们如何灵活去处理，穿插其他的技术等等这些问题，是我们需要不断练习，不断吸取经验的！

DAY7学习导图笔记

第七天的学习内容有点多，而且很深，确实回去整理导图复盘的时候，挺辛苦！

本来信念系统就是一个不好理解和运用的知识点，由于是专业课程，晓红老师讲的就会更深入，而且让我们可以真正用在咨询辅导里。所以练习，练习，再练习，不断强化！

接下来，处理情绪和摆脱压力或困境的方法真的是非常好用。我们在课堂上练习，也是非常有效果！

DAY8学习导图笔记

转眼来到简快专一最后一天的学习，第八天，主要是对简快从成长版到这次专一课程，总共五个版块，重要内容的一个梳理。

晓红老师从身份定位开始，带着我们建立自我价值，清晰并尊重界限！

课程最后带着我们做了几个大型赋能练习，提升自信的方法，太有效果了！我自己做完一下子对于我之后，走进咨询辅导工作，更加有信心！当然，对于接下来讲课，那就更是信心满满！因为8天我不光学习技术，还不断学习晓红老师的授课技巧，受益匪浅啊！

简快专一的课程圆满结束啦，而我事业的新起程才刚刚开始！带着晓红老师以及大家给我的赋能，我踏上美好的未来之路！