1116_first day

是时候记下自己的纠结，感觉好的和坏的，一步步走过来的过程。不需要有人看到，只是觉得有必要在一个可能被彰显的地方，承认，坦白，改变。

减脂营的饮食计划加上私教的力量训练，以及可能快来大姨妈的激素或者心理影响，让我这周全盘崩溃。说好的21天养成计划，可还是功亏一篑。大概就像billy说的，好几年的毛病，大概要想一个月改掉，也没有那么容易吧。

今天算是记录暴食的第一天。11月16日。

晚上回家路上很饿，觉得很虚，腿都没什么力量，然后又有点落寞，吃完健康的晚饭跟教练打了卡之后，还是饿，说不上是真的饿还是心理饿，又开始了不停的吃东西，结束了21天的努力。

吃掉1包花生，4个火烧，16根蛋卷，几个干无花果，和一个小桃酥类的点心。现在肚子很胀的靠在床上，满是无助的，决心纪录下此时的场景。

我想，我明天大概又会吃很少，然后拼命运动吧。

开始又想放开吃的欲望，一个理由来自教练建议增肌，所以饮食量要上来，再加上昨天私教课整个人感觉很虚，就会有一个潜在的声音暗示和鼓励着我多吃一点，没关系的。再然后就是今天晚上很饿的不去思考的往嘴里填东西。我也说不上为什么，也没有很难过，或者压力大，只是想吃，似乎是身体想要补偿过去的21天里的eat clean。

参加减脂营前还想着坚持一个月就可以养成很好的饮食习惯，然后对加工食品垃圾食品不再渴望，变成很健康很自制的那种。现在发现，这真的不是一朝一夕的事。自制的吃东西，正常的吃东西，为什么变成如此艰难的事情。

我心里清楚，这种状态也是对身材极度的苛求导致的心理疾病，对食物警惕却又渴望。因为身材的自卑，中学开始之后受到的嘲笑，还有总希望自己可以更好一点更女神一点的期待，让我逐渐走上了自我折磨的道路。每天都很紧张的对待事物、运动和身材，情绪的波动和压力也主要来自于此。还会因为这些事跟父母男朋友发脾气，弄的身边人都要小心翼翼，还担心我的身体。我真的真的知道这有多糟糕。可是每个月总有那么一周左右的时间，我对自己一点办法都没有。讨厌自己的状态，真的很讨厌。

所以我打算在这里记录下一切。去承认内心最憎恶的自己，去想办法。发布在网上，也许就代表着也许会有潜在这世界上的什么人，有同样的困扰和无助，懂得此刻的我，对没经历过的人无法体会的这些痛苦的感同身受。

我会好起来的。一定要好起来。