9组蓝天白云2018-04-13复盘暴击

A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/博学/提升/时间管理

当日目标关键词：健康，时间管理，亲子，事业，提升，博学

B区：

当日三目标：1.亲子时间╳    2.晨间日记√    3.运动-keep╳

提升：中级实务学习  2小时  5-7    充实

时间管理： 晨间日记学习  1小时    7-7:30    11-11:30

事业：  6 小时  10:50-22:00

家庭亲子：2小时    8-10 带宝宝去复查    担心

博学：  3小时    9:50-10:50(路上听音频） 13:30-13:50  16:00-16:30  19:40-21:00  整理情商课笔记    充实

C区:

事业：今天由于中午没睡着，没休息好，整个人下午都是蒙圈的状态。休息不好，情绪不好，下午还跟同事闹矛盾了，虽然她也有不对的地方，但是我的态度也不太好。下次中午不要想太多事情，放空自己，充分休息好。

亲子：带宝宝去医院复查，医生说还得继续吃药，要吃一个月的药，彻底将病毒治好才不会稍微一着凉就反复感冒。

提升与时间管理：恢复早起学习，需要坚持。

瑜伽，运动，博学：今天学习了蔡康永的情商课，降到我们的负面情绪。负面情绪：没有消极情绪，只有对情绪的消极认知。所有得情绪，无论正面还是负面，都是我们的一部分。情绪并无好坏之分，每个负面情绪的背后，其实都有着正面的意义。负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。及时是负面情绪也是有积极正面的意义的。今天的运动依旧没有完成：原因是晚上加班，10点才回家。

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！