中國是一個文明的古國，在古代人民用於增強×××提高性快感的藥物或處方很多。
古代房中術有大部分這方面的內容，這些藥方分為內服和外用，內服的有食物和藥物，
多為滋補強壯之品；外用的有藥液外洗陰部，藥巾外擦陰部和陰道內用藥等，多屬含
有一定程度刺激性的藥物。古方的藥物大多數是天然藥材制成,相比現今我們一般所採
用的春藥副作用比較少，有些藥物更有強身的功效。金陵妹妹网站提供
美女倒提金方
藥方： 硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 妙極！
靈鬼展勢方
藥方： 人龍一條、乳香二分、沒藥二分、遠志三分、金絲?子（去油）三分、絲瓜子七個、木?子五分。
制法、用法： 碾為細末，油、胭脂為丸如棗粒大。臨戰，納馬口內。
功用： 展、大陰莖。
合歡散
藥方： 紫稍花一錢、母丁香三錢、桂心二錢。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 妙不可言！
旱苗喜雨露
藥方： 杏仁、丁香、草麻子、白礬非子各二錢。
制法、用法： 碾為細末，用蟾酥並煉蜜為膏，臨戰，調塗於陰莖上入陰戶。
功用： 女人如旱苗喜得雨，兩情歡洽。
飛燕喜春散
藥方： 丁香、香附子、石灰末、胡椒、烏龜骨、鹿茸、金毛狗腎各五錢，蛇床、紫稍花、菟絲子各一錢，麝香三分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服一丸，津調塗於玉莖上入陰戶。
功用： 女心歡洽，情動不已。
西施受寵丹
藥方： 丁香、附子、良美、官桂、蛤蚧各一錢，白礬、山茱萸、硫磺各七分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服三丸，空心溫酒送下。
功用： 強而堅大，夜敵十女。
素女與王母
藥方： 母丁香、蛇床子、白茯苓、甘松、白礬、肉蓯蓉、紫稍花各五錢，細辛二錢半、麝香五分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服一丸，津調塗於玉莖上入陰戶。
功用： 凡交戰，男女身體輕捷，暢美如仙。
美女一笑散
藥方： 青木香、龍骨、山茱萸、蛇床子、遠志、官桂、石榴皮各等分。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 女情歡美，四肢困懈。
興陽丹
藥方： 雄狗膽一個、麝香、當門子一錢。
制法、用法： 將麝香放入狗膽內，攪勻，線懸通風處陰乾，臨戰，少許津調塗於玉莖頭。
功用： 行房耐久不泄。
金槍不倒方
藥方： 人龍一條（瓦上焙乾）、絲瓜子十五個、乳香五分、沒藥五分、杏仁七個（去油）、麝香五分、樟腦五分。
制法、用法： 碾為細末，油、胭脂為丸如麥子大。臨戰，納一丸於馬口內。
功用： 展鬼、長大、堅硬、持久。
漢妃暖爐丹
藥方： 青木香、枯礬、牡蠣各七分，川椒五分，麝香三分，木斃子九個。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，蓮子大小；每日一丸，納於陰戶，待藥自化。
功用： 陰戶窄緊，男女快美。
樂安公主熱爐方
藥方： 川椒、枯白礬、吳茱萸、蛇床子各等分。
制法、用法： 碾為細末，行房時少許納於陰戶。
功用： 男子興陽，雙美。
熱爐雙妙丹
藥方： 細辛、川椒、甘松、丁香、三奈、蛇床子、肉桂、藿香、辛夷、羌活各等分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，行房時取一丸納於陰戶。
功用： 陰戶熱，興陽。
雙美丹
藥方： 五味子、遠志、蛇床子、樟腦、龍骨各等分。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 男女雙美不敗。
貼臍膏
藥方： 陽起石、蛇床子、香附子、韭子各一錢，土狗七個（去翅、足，煆過），大風子（五分去殼）、麝香五分、硫磺五分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如指頂大，以油紙蓋護貼臍上，以絹帶縛住。
功用： 夜戰十女不泄。
金鎖玉連環
藥方： 雄狗膽一個、肉蓯蓉三錢（酒浸，瓦上焙乾）、川椒五分、紫稍花一錢、硫磺五分、韭子十個。
制法、用法： 碾為細末，加入膽汁，攪勻，線紮於通風處四十九天陰乾。每用一分，津調塗於玉莖上。
功用： 行事交鎖不脫。
長相思
藥方： 澱粉、蛇床子、川椒（去目）、狗骨（燒灰）各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調塗於玉莖上。
功用： 初交一次，令女朝思暮想。
浴爐散
藥方： 松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個等分。
制法、用法： 每用一服水二鍾，連根蔥三枝，溫洗陰戶。
功用： 行事興陽。
四時雙美散
藥方： 龍骨、胡椒、薑蠶、樟腦、枯礬。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 兩情相濃。
千金秘精方
藥方： 早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各等分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。
功用： 任意采戰不泄。
惹意牽裙散
藥方： 牡丹花、天仙子、天茄花各等分。
制法、用法： 上為末，放在茶酒內與婦人食之。
功用： 迷女性，任君所為。慎用，後果自負。
四時入門歡
藥方： 石燕兩個，陽起石、磁石、朱砂各等分。
制法、用法： 上為末，雀腦並糊為丸，梧桐子大小，每服七丸，空心酒下。
功用： 男歡女愛 。冷水解。
相思鎖
藥方： 辰砂三錢，肉蓯蓉三錢（酒浸焙乾）、麝香五分、地龍七條（瓦上焙乾）。
制法、用法： 上為末，龜血調為丸，麥子大，每用一丸納於馬口內。
功用： 行事陰莖粗長，陰戶漲滿不脫。 冷水解。
金屋得春丹
藥方： 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。
功用： 陰戶緊如處女。
金屋得春丹
藥方： 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。
功用： 陰戶緊如處女。
一丹
藥方： 人參、制附子各等分。
制法、用法： 碾碎，煉蜜成丸，每次1-3克，溫水送服。
功用： 適用陽萎不舉。
五子丸
藥方： 菟絲子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分。
制法、用法： 碾碎，酒糊成丸，綠豆大小，每次30-70丸，鹽水送服。
功用： 適用陽萎不舉。
烏龍丸
藥方： 九香蟲100克，車前子、陳皮各40克，白術50克，杜仲80克。
制法、用法： 九香蟲、車前子微炒，碾碎，煉蜜成丸，綠豆大小，每次5克，鹽水送服。
功用： 興陽益精。
海馬湯
藥方： 海馬6克，九香蟲、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟絲子、山藥各15克。
制法、用法： 碾碎成末，煎服，每日一劑，分2-3次溫服。
功用： 促進性欲，興奮。
龍雄蛇油
藥方： 野人參20%，鹿茸10%，海狗鞭10%，冬蟲草10%，海馬5%，大蛤蚧5%，鹿胎5%，雞睾丸5%，杜仲5%，淫羊藿5%，鎖陽5%，西藥10%。
制法、用法： 中西醫結晶品，日本傳入 ，房事前20分鐘噴在陰莖龜頭部位。
功用： 興奮、延時。
治女子性冷淡方
藥方： 海馬研末5克，淫羊藿10克。
制法、用法： 煎水沖服，每日兩次。
功用： 刺激女子性欲。
春蠶壯陽方
藥方： 海馬研末5克，淫羊藿10克。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黃酒送服。
功用： 治陽萎、 極驗。
神蜓壯陽露
藥方： 蜻蜓4只，鎖陽、肉蓯蓉各15克。
制法、用法： 蜻蜓去足、翅微火米炒，再與鎖陽、肉蓯蓉煎湯，每日一次，15天一療程。
功用： 溫腎壯陽、治陽萎。
蛇陽通寶
藥方： 蛇床子。
制法、用法： 煎濃湯，浸洗陰莖龜頭，一日兩次，每次20分鐘。
功用： 治陽萎、早泄。
三子丹
藥方： 菟絲子、蛇床子、五味子各等分。
制法、用法： 碾為細末，酒糊為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黃酒送服。
功用： 溫腎壯陽，久戰不敗。
窄陰方
藥方： 石硫磺2克，青木香2克，山菜黃2克，蛇床子2克。
制法、用法： 碾為細末，房事時塗在陰道口。
功用： 收縮陰道， 不可多用。
長陰方
藥方： 肉蓯蓉、海藻各等分。
制法、用法： 白狗肝汁拌和，塗在陰莖龜頭。
功用： 使陰莖長大、變長。
禿雞散
藥方： 肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克。
制法、用法： 碾為細末，空腹黃酒送服。
功用： 溫腎壯陽，久戰不敗。
不倒丸
藥方： 制黑附子6克，蛇床子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克。
制法、用法： 碾碎，煉蜜成丸，每日兩次，溫水送服。
功用： 溫腎壯陽。
蠶蛾霜
藥方： 蠶蛾25克。
制法、用法： 文火培幹，碾末，每晚吞服。
功用： 溫腎壯陽。
令女玉門小方
藥方： 硫磺四分，遠志二分。
制法、用法： 散絹裹盛，置陰道中。
功用： 使陰道緊縮如處女。
興陽蜈蚣袋
藥方： 蜈蚣（去頭、足）一條，甘草三分，甘遂三分。
制法、用法： 碾?細末，散絹裹盛於袋，紮於陰莖下，3-7日。
功用： 使陰莖長大、變長，久戰不泄。
武則天花心動房術
藥方： 天雄二錢，蛇床子三錢，雌雄沒石子一兩，去心遠志三錢，川椒三分。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 男女雙美。
始皇童女丹
藥方： 石榴皮，青木香，茱萸去肉核，生明礬各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 縮陰如童女。
相思鎖
藥方： 辰砂三錢，肉蓯蓉酒浸培幹三錢，麝香五分，地龍七條瓦上烤幹。
制法、用法： 碾為細末，用龜血調為丸，如綠豆大，房事前取一丸置龜頭馬口內。
功用： 使陰莖粗長，脹滿陰戶。
男強女快方
藥方： 五味子、遠志、蛇床子各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 男女俱樂。
美女顫聲嬌
藥方： 白礬三錢，樟腦一錢，蛇床子二錢，木香一錢。
制法、用法： 煉蜜為丸，黃豆大小，房事前取一丸置陰道內。
功用： 男歡女悅。
楊妃夜夜嬌
藥方： 蛇床子、遠志、蜂房、五味子、細辛、地龍各等分。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 久戰不疲。
快女丹
藥方： 蛇床子二錢、狗骨灰一錢、定粉一定，桂心一錢。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 最快女情。
千金要方
藥方： 肉蓯蓉、鍾乳、蛇床子、遠志、續斷、山藥、鹿茸，以上七味各三兩。
制法、用法： 用黃酒泡七日以上即可服用.每日服兩次。
功用： 如增加×××效果，蛇床子加倍；增強堅度,遠志加倍；若欲長大，鹿茸加倍；增加射精量，鍾乳加倍。
以上藥方僅供參考之用，使用前必須詢問您的個人醫生。
治疗少年花白头及黄发2法
1.何首乌加生地可治青少年花白头及黄发： 每次用何首乌12.5克、生地25克，先用白酒涮一下， 将2种药放入茶杯内，用开水冲之，每天当茶饮，连续服用。水没色了换新药。半年后，头发开始变黑， 脸色也红润了。一年以后，满头黑发。如果能坚持一段时间，见没有反复时再停最佳。
2.乌发丸治少白头：生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。将以上诸药研制成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，一般连服3个月至 半年左右，可望见效。
由于头发当中的色素颗粒是含有铁、铜、钴的混合物，因此白发者在日常生活中，要多食一些含有这些元素多的食物如小油菜、芹菜、海带、黄豆、 紫菜、猪肝、鸡肝、桂圆、黑木耳等。
熟地黄六百克，五加皮、牛膝、制首乌、枸杞子各三百克，或细研为散，或制成丸。每天一至两次，每次六克至十克，或放羹粥中食之，忌生葱、萝卜、大蒜等。
验方一
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
验方二
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
验方三
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
验方四
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
验方五
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
验方六
组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克
制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2～3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。
功用 养血凉血,益肾清脑。
主治 青年白发或须发早白。
三圆美颜粥
红枣50克 莲子30克 桂圆肉10克 大米90克 蜂蜜适量 加水煲粥，煮1小时后食用。经常食此粥可使容颜润泽，消除皱纹，美白肌肤。
三黑乌发粥
将黑芝麻20克 黑豆20克，黑桃仁20克捣碎，加黑米100克 适量水熬成粥，常服可防治头发早白及脱发症。
三荤润心汤
梅子肉250克 卿鱼肉100克 鸡汤半锅 生姜4片 红枣8枚 小火熬1小时，以食盐调味，吃肉饮汤，每周食服2次，有润心和胃，强身健体之功效。
秘方——消除汽车内异味法
汽车内若有菸味或霉味，即使用芳香剂也不容易完全消除。可用几片新鲜的
柠檬放在冷气口，再开启冷气，不久就能使车内空气清净、芳香。
秘方——使鲜花保鲜法
在插着鲜花的花瓶里，加进一点啤酒可使鲜花的保鲜期延长许多，因啤酒含
有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它营养物质，能为枝叶提供养
份。
秘方——苏打粉可除鞋臭法
将少量苏打粉直接撤入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中，
在苏打粉作用之下，它会吸收湿气及异味，很快你就会有一双干爽的鞋子了。
秘方——晒衣夹的妙用
西装裤的折线：如果歪了或是消失的话，极为难看，所以在烫西装裤时，可
利用晒衣夹，将拉直后的裤管用晒衣夹固定再烫，折线才不会烫歪。
秘方——去除水壶内的白色水垢法
烧开水的水壶用久后，壶内会积存一层白色的水垢，很难洗除，不妨利用夜
间，在壶内装满浓盐水，再滴上一些醋，泡一个晚上，隔天再用钢刷刷洗，很容
易就可以洗净。
秘方——灭蚊新招
您常被可恶的蚊子叮咬吗？这里有一种既经济环保又有效的灭蚊方法：糖水
捕蚊蝇－用空的台湾啤酒瓶（棕色玻璃瓶那种）装约 10c.c. 的糖水，放在桌下
或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜水味，就会往瓶里飞钻，一碰到糖水它就会被黏
住，难以飞出瓶外，经实验结果，发现平均一晚大约可抓到约5 ～10只蚊子；若
把瓶子放于室外，效果更佳，一晚甚至可抓到将近50只蚊子！
秘方——防止眼镜起雾法
1.把湿肥皂均匀地涂擦在眼镜片上，稍等一会儿，将镜片用软布擦亮。
2.在镜片两面均匀地涂抹一层甘油，稍等一会儿，用软布擦亮。
以上二法可使镜片遇水蒸气而不会起水雾。
秘方——瓶盖巧开法
瓶盖锈在瓶上，或因旋得太紧而不宜拧开时，可在火上烘烤一下，再用布包
紧瓶，一旋即开。
秘方——切洋葱不流泪的秘方
切洋葱前将洋葱浸入热水中３分钟后，再切即可不流眼泪。
秘方——如何在打电话时防止噪音
常常在街头见到，有人打公用电话，为了防止车辆等造成的噪音，一手掩住
耳朵，大声嚷嚷的情景，用这种笨办法，仍是听不清楚对方的声音，状似烦噪又
不安。其实只要用手掩送话，收听效果才能更清楚。
秘方——吐司去除污垢
外套只要是每天穿，就容易在衣领与袖口堆积顽垢，可利用切得较厚的吐司
面包用力摩擦，即可去除。
秘方——丝袜冰过再穿更耐久
妇女买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一
天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不
必花费太多的金钱在购买丝袜上。
这个赞……
秘方——香水喷蚊子
纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除蚊它可
能伺机而入。别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫
剂会附着在纱网上，异味久久不散。不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下
的味道至少比杀虫剂好闻多了。
秘方——原子笔墨水还原法
原子笔存放太久未使用，书写时容易断墨书写不出来，不要因此而丢掉。可
以把整支笔，浸泡在热水擦干，又可恢复昔日的流利顺畅。
秘方——除雾专家- 沐浴乳和洗发乳
各位开车的先生。×××们，注意啦！想要在下雨天开车但玻璃又不会起雾吗？
很简单，只要在出门前拿一块抹布沾一点洗发乳或沐浴乳擦车内的玻璃，就可以
防一整天的雾了。
秘方——如何将苹果去除表面的蜡
如果您喜欢吃苹果，然后又常常吃，然后又喜欢连皮一起吃的话，那么就需
要将表面的蜡去除啰……（1 ）将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可），
这时后苹果的蜡会ㄩㄣ开。（2 ）牙膏涂抹在苹果上当清洁剂，如此即可消除。
葡萄也可以喔……
秘方——小小粉笔功用大
您的珠宝首饰会" 日久生变" 暗然失色吗？别担心！只要在您的珠宝盒中放
一截小小的粉笔，即可长保光泽。
秘方——清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往会堆积污垢，这时不妨将毛刷浸泡在浓盐水中约
半小时，再以清水冲洗干净即可，而浸泡过浓盐水的毛刷也会变得更耐用喔。
秘方——清洗焦黑的铝锅法
铝锅有时煮久了会变得焦黑难洗，这时可用苹果皮加水一起煮，焦黑的地方
就会很容易就洗干净了。
秘方——减去肚子的脂肪法
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的
位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，
可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因
为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，
腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也
格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹
肌，使腹肌有力而不易松垮。
3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消
除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
秘方——别吃太多奶油
根据" ×××科学" 医学期刊报导，如果要远离摄护腺肿大，需避免过多的奶
油（Butter）和人造奶油（马格林margrain），因为这两种食物可能会导致男性
的摄护腺肿大。良性的摄护腺肿大是很常见的老男人毛病，年过五十者多会有排
尿不顺，滴尿或是尿排不净的困扰，而到了八十岁，几乎80% 以上的男性都会有
这种问题，如果不好好注意，可能会演变成致命的摄护腺癌。奶油是西式早餐中
常见的添加物，也常见于西式的料理中，国人的饮食慢慢西化，所以接触到奶油
的机会越来越高，前阵子有研究指出多服用维他命C ，E 有助于摄护腺健康，所
以，用一杯果汁和全谷早餐来取代奶油，应该是健康的饮食。
秘方——番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道吗？红红的番茄宝宝能够预防哪些×××呢？最新研究显示，
番茄最能够预防前列腺癌、肺癌、胃癌，对胰脏癌、大肠癌、食道癌、口腔癌、
乳癌、子宫颈癌的预防效果也不差。‘美国国立×××研究中心期刊’最新的研究
报告指出，多吃番茄能够防止×××，这是因为番茄含有维他命Ａ、维他命Ｃ、及
‘lycopene’，能够以抗氧化的方式预防×××。番茄抗癌的效果如果这么好，应
该如何吃才能最有效呢？研究人员发现，只要是番茄制品，不论是番茄生吃、番
茄汁、番茄酱，只要养成吃番茄的习惯，就可以获得保健养生的益处。当然，如
果能够生吃番茄，避开加工产品过多的盐分和油份，番茄的健康效果更能够有效
发挥。
秘方——乌青不见法
跌倒" 乌青" 一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟拨壳后在乌青上滚一
滚，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。
秘方——少穿高跟鞋
尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。据‘协助失禁患者协会’的统计报告，
穿过高的高跟鞋不但易造成脚踝移位，也可能造成大小便失禁的问题。
秘方——豆浆- 可预防乳癌
黄豆制成的豆浆香甜可口，含有非常丰富的蛋白质，是我们中国人的牛奶，
除此之外，还能够预防乳癌！根据美国×××研究协会所召开的会议指出，经常喝
豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素（Estrogen）与黄体素（progesterone）都
明显地降低，我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系，乳癌的发展与女性荷
尔蒙息息相关。研究中让妇女每天喝下约1000c.c 的豆浆，连续达五个月，结果
喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%. 黄豆中已知有一种天
然的女性荷尔蒙称之为soflavone （异黄酮），它与人体的荷尔蒙很相像，有趣
的是，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体（hormoneeceptor）
让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方免也能够像人体自然的女性荷尔蒙一
样地防止骨质疏松症，这种功效和一种抗癌药物Tamoxifen 极相似，东方妇女通
常会食用比西方妇女更多的黄豆，但是随着饮食习惯西化，年轻一辈的东方女性
发生乳癌的机会越来越高，或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。男女性都会得
乳癌的，所以大家要多喝中国牛奶——豆浆。
秘方——以盐洗头刺激头发生长
有秃发危机的人，不妨试试以下这个简单的方法，不但可以清洁头皮污垢，
还可刺激头发的生长能喔！先以温水将头发沾湿，再以一小匙的食盐×××头部，
约2~3 分钟（不要超过3 分钟，以免头皮刺痛）之后再以清水冲洗干净即可。
秘方——防止晕车、醉酒法
乘车前，喝酒后，喝一杯渗有几滴醋的开水，可抑制呕吐感，精神为之一爽。
秘方——熬夜加班有技巧
不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清
粥小菜来充饥。
提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让
您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可
以明目呢！
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜
的煎熬下，引发满脸痘痘。
熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1 ：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生
的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的
人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星
期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，
可把伤害减至最低。
秘方——昆虫入耳的安全处理方法
台北医学院×××科李飞鹏李主任表示，台湾最常见跑到耳朵里的昆虫以德
国小蟑螂最多，且通常发生在睡眠的时候。另外像蚂蚁、蚊子也蛮多的。小蟑螂
由于体型较大，进入耳道后往往就无法出来，只能一直往前钻，造成病人耳朵疼
痛；蚂蚁则是会在耳朵里乱咬；蚊子进到耳朵里的情况则较轻微。
建议的处理方法，是以温水（以和体温相近的水较不会剌激耳朵，太热太冰
的水都容易引起眩晕），灌入耳道中，将小昆虫溺死。昆虫溺死后不会动，耳朵
就不会痛了。再赶快到医院请×××科医师将昆虫从耳道中取出。
为什么虫虫会爬到床上呢？李医师说，有些人喜欢在床上吃零食，掉下的碎
屑是吸引虫虫爬上床的主因。因此避免在床上吃东西，将可预防昆虫跑到耳朵里
面。
秘方——柠檬洁白牙齿有效
任凭你长得多漂亮，张开嘴露出一排黑黄的牙齿，先前予人的美感，为之幻
灭。×××的牙齿，在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，磨擦牙齿，会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有漂白作用，且含有维他命丙种，能强固齿根。
秘方——哇沙米杀菌兼具医疗功效
山葵酱也就是俗称的哇沙米，是吃生鱼片和寿司的必备佐料，根据研究发现，
哇沙米不仅能杀菌杀死鱼肉里面的寄生虫，防止蛀牙，还具有抗癌等其他医疗功
效。
秘方——盐水热敷消除眼袋法
由于休息不当，劳累过度，睡眠不好，日久天长，人们随着年纪增长眼睑慢
慢下垂，不由自主在颊部形成眼袋，这是一种衰老的表征，同时也影响到美容。
有两种秘方可以尽快消除眼袋，不妨一试。
1.眯眼运动：上下眼睑有意识的作闭合运动，每天作一百次以上，使眼睑肌
有收缩和放松的感觉，目的在消除眼睑下垂。
2.盐水热敷：一杯热水当中放一茶匙盐，拌匀后用药绵吸盐水敷于眼袋上，
冷则更换，反覆做，数天后眼袋将逐渐消失。
秘方——水果排毒- 体内轻松大扫除
排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物，市面上
也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不
难，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
1.最近市面上十分抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的果肉，能
去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效。同时还有温和的通便
作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内
黏液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40
颗的葡萄相当于2 个苹果的热量。
3.如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃
酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择？囿G 时，别忘
了常换换不同颜色的口味，效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而
且又有维他命C ，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。不过对
阿斯匹灵！过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
秘方——饭后避免将裤带松开
饭后将裤带松开，会使餐后腹腔内压突然下降，消化器官（尤其是肠道）容
易发生长扭转，引起肠梗塞，甚至引起胃下垂，出现饭后上腹部不适及不易消化
等消化道疾病。因此饭后不宜松开裤带。
秘方——治疗便秘
清晨起床后，空腹喝一杯淡盐水，可治疗便秘，保持大便通畅。
秘方——早餐要吃热食保护胃气
最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营
养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢
温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛
奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰
弱的，这是为什么呢？
吃早餐应该吃‘热食’，才能保护‘胃气’。中医学说的胃气，其实是广义
的，并不单纯指‘胃’这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的
免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，
必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时
候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不
到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或
是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身
体的抵抗力。
因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热
豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、
点心等
便秘患者除用药、适当运动以外，还应多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进大便。另外，便秘患者还可应用有关食疗方：
1、鲜菠菜煮汤淡食。
2、韭菜叶或根捣汁1杯，用温开水略加酒冲服。
3、荸荠适量，捣汁常服。
4、早晨空腹吃香蕉1个，可治痔疮出血、大便干结，或香蕉2个，加冰糖煮吃，每日1～2次，连吃数日。
1.每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
2.鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
3.枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
4.番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
5.冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。
6.生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
西红柿疗疾六法
防癌
西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功能，坚持每天生食1-2个鲜熟西红柿，可起到防癌和辅助治疗×××的作用。
治高血压
每天早晨选1-2个鲜熟西红柿蘸白糖吃，降血压效果明显。
治贫血
西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，长期坚持，可治贫血。
治溃疡
轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿与马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。
治肝炎
取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜茉、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。
退高烧
将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。
降压美味汤八款
高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。
一、紫菜降压五味汤：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
二、海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
三、海带燕窝降压汤：海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
四、参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
五、海蜇钩藤汤：海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。
六、海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。
七、双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
八、猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。