心理学如何对付强迫症

本文作者是一位心理咨询师，也曾是一位神经症患者。她依据个人经历和专业素养，写成这篇文章。她认为，强迫症的主要表现就是不接纳症状、不接纳自己，所以，对抗强迫症，第一步要做的就是自我接纳。

强迫症，是以强迫症状（主要表现为强迫思维和强迫行为）为主要表现的一种神经症。笔者认为，强迫行为其实是强迫思维的外部表现。比如，内心反复有“担心手很脏”的想法，外部就表现为不断洗手；脑子里总是反复“眼镜有没有歪”这样一个强迫观念，实际表现就是不停地拿下眼镜来检查。

强迫症是焦虑障碍的一种，以焦虑和内心冲突为主要体验。有人说，强迫症是所有神经症里面痛苦程度最高的，甚至将其称作“精神之癌”，这个说法未免让人胆战心惊，但也从一个侧面反映出强迫症的痛苦和治疗难度。