真的痛吗？

每个人对疼痛的忍受能力不同。其实所谓怕痛，就是自己给自己定了一个框，把自己框住了。

zw愁眉苦脸的来训练了，（膝关节手术后，关节活动度受限了）而且是厚着脸说，我们今天不训练膝盖了，就推推后背吧，我后背痛。

我们几个女汉子都斩钉截铁的说，不行，必须训练膝盖，不然，明天膝盖会更痛。

zw心里也知道我们是对他好，但是内心的胆怯一直在起作用，在逃避训练，能拖一会是一会。

当然我们都是女汉子，经常被人说冷酷，无情。但是，说了后还是要来求我们冷酷无情。因为他们在家里自己不能下狠手，关节活动度就不能正常。

骨折，以及做手术后需要训练的人基本都是如此，怕痛，能躲就躲，不训练最好。这也是人的劣根性，贪图享受啊。

一个五大三粗的男子汉，说他心软，说他自己柔情似水。所以会吼叫，会掉眼泪。我们的牙都要酸掉了。

我们在给zw进行心理建设后，告诉他不要叫，越叫就越痛，因为吼叫的时候，肌肉用力，和我们训练对抗，会更痛。应该是深呼吸，配合我们的训练，这样就不痛了，或者说能够忍受疼痛了。

于是，这次训练的时候，他不吼叫了，配合深呼吸，我们在掰腿的时候，角度到了70度了，他也没有叫，明显比上次的训练的45度的效果要好。

这次他自己也意识到了。我们说的都是对的，必须要服从。

纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。