PQ4R阅读法

PQ4R阅读法是一种高效的学习方法，适用于教材的学习、或者针对某一陌生领域的学习。

P:preview，预习。快速浏览章节目录，每节的小结，了解该章节的主要内容和结构。
Q:question，提问。预习时就每一节的标题，提出问题，可以是自己想知道的、或者有疑惑的，提问方式可以从“为什么”、“是什么”、“有什么用”等角度切入。
4R：
reading：阅读。在阅读过程中，尝试回答自己的提问，最好能与一个具体场景相联系，比如解决了生活/工作/学习中的什么问题、或者能解释某种现象/行为；
reflect：反思。作者的结论是否与自己的思考所得相一致，如果不同，是哪些原因导致的？反思的过程是自主学习吸收的过程，避免盲从；
recite：复述。用自己的语言表述所学所得，以知识卡片、读书笔记的形式展现，是深度阅读的反馈，可以暴露自己的薄弱点，知道哪些知识点没有掌握；
review：复习。针对自己在复述过程中发现的问题，针对性的重点学习，同时尽量与自己已有的知识点相联系，找到相关关系，将散乱的知识点整合成知识晶体，便于记忆和提取。

PQ4R的方法很好，为什么很少有人能坚持下来？

这是因为每个人有自己的舒适区，大部分人从小养成的阅读习惯就是拿起书，从头读到尾。PQ4R阅读法是需要将一本书反复的前后跳转阅读，这就要求学习者改变过往的阅读习惯，重新建立适应过程，会让人感到不舒服、不习惯。因此除非有极强的自驱力（希望掌握某个新领域的知识）或者是外部压力（比如参加考试），否则大概率是会放弃。

因此在初始阶段，通过简化PQ4R的方法论，让自己的更容易去完成。

只完成“预习-提问-阅读”三个步骤，输出卡片。
首先，浏览章节目录，以及每节的开头和结尾，了解章节主要内容。
其次，提问可以直接将每一节的标题改成疑问句，尝试从中找到要点；
第三，将问题写下来，开始快速阅读，对照问题找答案。这个过程中可以不强求完全用自己的语言复述（当然，能做到最好），只要能找到答案就行。
最后，将提问和答案整理成文字，形成卡片。

这就是将学习（输入）转化为成果（输出）的过程，加深记忆，锻炼自己的整理归纳能力。