当你特别讨厌一个人，你该怎么调整自己呢?

我们每个人看待世界的方式都是不一样的，每个人都是独一无二的。 一件事情发生了，我们每个人对他的看法也不同，有人哭有人笑，有人生气，有人若无其事。

---

还有，我们总是以自己认为的来做标准，来要求对方按照我想的去做。如果他不那样做就是他十恶不赦，他有问题。 总觉得对方应该这样，应该那样。 他不那样就是有问题，就很生气。

---

举例：

        早上起来，我不想做饭，我想要读阿拉丁和感赏。我觉得这个很重要，但是我又觉得吃饭不能吃太晚，对身体不好，因为家里有孩子，我心里又着急做饭。这时我就觉得老公早上没什么事，应该他做，就和他说让他去做，如果他不做或者做的慢，我就会很生气。

          觉得（认为）：他怎么什么事都不做，天天总是我做饭，让他做个饭总是不愿意，又磨磨蹭蹭好半天才把饭做成。还要每次都是我提出来，他就不能主动做饭么？主动提出来么？ 也不关心孩子的健康，不细心等等。

可是你有站在他的角度去考虑么？

        首先他不是你，他和你不一样，他和你有着不一样的想法，所以会有不一样的行为。 他也是独立的个体，凭什么什么都要听你的，按照你的要求去做呢？他有他选择的权利，他有选择做或者不做，我不应觉得他就应该做，他不做就是不对的，我就生气。

      他早上也有他的事情要做，你可以和他商量让他做饭，但是他也有选择权，也可以拒绝。

      还有他早上也有很多事情忙。而且， 他的认知里，觉得早上吃不吃饭都行，什么时候都行，不是像我觉得非得早点吃才行。

      他是个慢性的性格，做什么都不急不慢的。他要看会手机，做饭不急。

      而且他是粗线条，他没有想那么多，起来很可能就去看手机了，也不饿，怎么会想到做饭呢。

我却一大堆的碎碎念，来抱怨他的不好。

却忽略了，他和我不一样，他有他的个性和特点。不按照我想的做是很正常的。 这不代表他不好。

也不代表他故意，或者他懒惰。

这里有一个点，就是他没有你想的那么糟糕，很多都是你诠释出来的。你认为他应该怎样，他没有做，然后你就觉得他糟糕。

你之所以讨厌一个人，是因为你自己的诠释，和总是找证据来证明你的诠释，长此以往他就变成你认为的样子对待你了。

如果你改变你对问题的诠释，你就不会什么事都觉得是他的问题，是他做的不好，是他的问题了。

然后你去发现他的好，并记录下来。慢慢的你就会发现他更多地好。

再运用上投射和改变你的关注点，总是关注和投射你要的，他就会展现你要的一面。

---

想要改变生活，一起学习紫雨老师课程的朋友可以加入我们吸引力纯净的环境里。加我微信xty531504332 并备注：