天际1916
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坚持锻炼，为了将来

自从去年十一月底时和同事约定跑步锻炼以来，同事早就已经是“三天打鱼2.99天晒网”了，可是我还在坚持，只是去健身房的次数少了不少。

另一个把肋骨弄骨折的同事老郭，伤养的差不多了，这段时间受我影响，坚持每天走步五公里呢。既然做榜样，那咱就得像个榜样的样子，我几乎每天都在家里进行原地跑步，每天都是一身大汗，有时候是五公里，有时候是七八公里，这段时间有时候还跑个十公里、二十公里也不在话下啦。

这段时间，我的体重基本上控制在140斤线以下，最低139斤，较锻炼开始时的146斤还是有点效果的。不过这段时间我的胃口不错，也没有中午不吃饭去锻炼，晚上还陪着夫人一起吃，有点任性，能保持到这样我已经知足了。

因为左胳膊的网球肘一直没好，很长一段时间没有进行健腹轮的锻炼了，身体肌肉有所减少，让我很不爽，这几天我又忍着疼痛开始了健腹轮的每日一练（跪着推一次30个，如果站着推 一次10个）。因为疼痛的点与用力方向有点错开，也是在忍受的范围内。我希望自己能够一直坚持运动下去，在身体能够承受的范围内尽量让自己保持良好的运动状态，也尽量让体重下降，为退休以后还能玩得动、还能登山打下良好的体能基础，为世界各地、中华各地都能走一走打下良好的身体健康基础。


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    作者：zccst FIS通过插件扩展可以完美的支持模块化的前端开发方案，我们通过FIS的二次封装能力，封装了一个功能完备的纯前端模块化方案pure。 1，fis-pure的安装 $ fis install -g fis-pure $ pure -v 0.1.4 2，下载demo到本地 git clone https://github.com/hefangshi/f
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