草稿：测测你的父母是问题父母吗？——《原生家庭》02

下面是一些自测题，请回答“是”或者“否”

一、关于童年时期你和父母的关系

1.父母说过你很糟糕或者一无是处这样的话吗？他们骂过你吗？总是训斥你吗？

2.他们体罚你吗？他们用皮带刷子打过你吗？

3.父母酗酒或者吸毒吗？你感到迷惘、不安、伤心、羞愧吗？

4.父母曾因情感问题或者身体疾病，而情绪严重低迷或者对你不闻不问吗？

5.你曾经因为父母出现状况二反过来照顾他们吗？

6.父母对你做过不可告人的事吗？你是否遭受过性骚扰？不论何种形式的。

7.你是否曾在很长一段时间里对父母心怀畏惧？

8.你是否不敢表达自己对父母的愤怒？

二、成年后你的生活

1.你觉得自己与他人的关系具有伤害性或者毁灭性吗？

2.你相信如果你与别人过于亲密，他们就会伤害你或者抛弃你吗？

3.你觉得人们会用最糟糕的方式对待你吗？

4.生活中总是遇到到倒霉事吗？

5.你觉得弄清自己的身份、感受和愿望很难吗？

6.你是否担心人们在了解真实的你之后就不再喜欢你了？

7.取得成功时，你是否害怕或者焦虑，有人揭发你是个骗子？

8.你会无缘无故地感到愤怒和伤心吗？

9.你是个完美主义者吗？

10.你觉得放松下来尽情玩乐很难吗？

11.你是否觉得明明出于好意，行事却与你的父母如出一辙？

三、成年后你与父母的关系

1.父母还把你当孩子对待吗？

2.你人生中重大决策大多需要先征得父母首肯吗？

3.与父母在一起，或者仅仅想到与父母在一起共度时光，你就有强烈的情绪反应或者身体反应吗？

4.与父母的意见不同，会让你害怕吗？

5.父母会用威胁，或者让你内疚的手段操控你吗？

6.父母会用金钱控制你吗？

7.你觉得自己要为父母的情绪负责吗？他们不高兴是你的错吗？

8.你觉得哄他们开心是你的职责吗？

9.你是否觉得自己无论做什么，总是对父母有所亏欠？

10.你是否会觉得，总有一天你的父母会变好？

【解析】如果你“是”的答案在1/3以上，你应该是遇到问题父母。

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几个关键知识点：

1.即使是父母去世，控制依然还在。

2.你会不知不觉的活成你父母的样子，可怕吧。

你非常爱孩子，一方面愿意为孩子去死，不过某些方面，比如学习／生活，你的孩子被你整的要死。

3.我们有“影响圈”和“关注圈”的理论，自己改变自己是“影响圈”，责怪父母是“关注圈”。所以我们不要责怪父母了，我们改变自己就好了。可是我们意识不到，我们需要做的事调整自己和父母之间的关系的话，只靠自己负责是不行的，有时候越使劲越糟糕，因为找错方向了。没有找到产生问题的点，这个是要命的。

【我的感受】

1.父母去世，并不会改变糟糕的关系。

比如一个从小不被父亲照顾的小女孩，即使有一天父亲去世了，关系依然是糟糕的。

如果精神文明可以流传下去，那么糟糕的关系，旧有的思维模式能够流传下去就容易理解了。

2.我会活成他们的样子，这是非常痛苦的事情，自己最终活成了自己无比厌恶嫌弃的人。