教练是什么

       

图片来自拓思PCP

        学了教练以后，很多人问我教练是什么？ICF（International Coach Federation)国际教练联合会的回答是：教练是在与客户的合作中，通过一段发人深省与富有创造性的过程，激励他们最大限度地提高他们个人和专业领域的潜能。

        相比这个专业回答，我现在更喜欢用这四个比喻来形容教练是什么？教练是：指南针、镜子、催化剂、钥匙。

        1.指南针

        如同指南针，教练是个有方向的对话过程，没有目标就没有教练。但是指南针不会告诉你，你去哪个方向才是正确的，指南针只是清晰地告诉你要去的方向和现在所处的位置，支持你去到你想去的地方。

        这一点是教练和心理咨询师的不同之处，心理咨询师更关注过去，从过去寻找原因；而教练更关注未来，教练首先会与你明确教练目标，了解你想教练的方向和话题，在明确方向的前提下，有效支持你去到你想去的未来！

        2.镜子

        记得第一次接触教练，照镜子的活动给我留下非常深的印象。教练如同一个平面镜，真实反映被教练者的心态和行为。镜子也不会告诉你如何穿衣服，但镜子会让你看到你穿的怎么样？教练过程中教练就像一面镜子，客观中立，反映真相，让你自己发现哪里衣冠未整？哪里非常漂亮？让你自己发现达成目标还有哪些更多的可能性。

        教练这面镜子还有一点不同，就是这面镜子照的角度更多，维度更广！生话中的镜子，可以让人看到自己外表的真实状况，教练的镜子则可以反映被教练者内心的东西，即看不见摸不着，却时刻在影响人的心智模式和行为模式。教练这面镜子，有些角度你可能从来没有看到，从来没有意识到。透过教练镜子，你可能会有啊哈的发现！你可能会有：哇，这竟然是我一贯的处事模式？之前竟全然不知，从未探索！或是360度，或是某个角度深入洞悉，教练镜子会协助被教练着更全面更深入的认知自己。

        3.催化剂

        教练相信：每个人都有足够的资源；相信每个人都有改变的能力；相信每个人都会为自己做出最好的选择。所以，教练只需像催化剂一样，帮助被教练着激发潜能，更快更明确的达成目标。

        教练会关注被教练者的状态，比如：是向内看？还是向外看？是自卑还是自负等等。教练善于发现与激发被教练者，透过有力的提问与催化，让被教练者看到更多方法，更多资源，更多可能性，更多选择。

        4.钥匙

        教练更关注内在的价值观与信念，因为一个人外在的行为一定有其选择，选择的背后一定是有其更深层次的信念与价值观的推动。所以，教练这把钥匙不会停留在表面，而是更聚焦内在，透过探知被教练者的内在模式，创建认知，来带动外在行为的持久改善。

        教练如同一把钥匙，打开被教练者内心的枷锁；教练就是一把钥匙，打开被教练者存于心，阻于行的困惑。

        以上，是我当下对教练的一点粗浅认知，不妥之处，还请亲们多多包含指正。

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