AACTP学习感悟（下）

上一篇更多的描述了自己的一些心理动态和情绪感受，那这篇就把在AACTP中学到的一些工具方法进行总结归纳和说明，也是帮助自己再一次加深对这些工具更深层次的理解和认知。

工具一：ORID聚焦式访谈法

首先针对ORID的各个字母进行解释：O( Objectiv),陈述客观事实；R(Reflective),主观感受；I( Interpretive ),思考和意义；D(Decisional ),决策与行动，看完中文解释你的第一反应有木有觉得ORID好像很简单，如果是的话那就大错特错了，ORID远比想象中的要难很多。这个难不在于字面意思或者对于这个流程的理解，而在于你需要无时无刻的去正确辨别哪些信息是O哪些信息是R以及怎么总结梳理你的思维过程最并在最后将所有的想法落实到行动~

ORID适用的场景非常广泛既可以是绩效面谈也可以是对话沟通，当然也可以用于日常的总结发言；这个工具背后的原理和人对信息进行加工处理的机制有着非常紧密的连接～人对信息的处理通常有三步：输入 — 处理解码 — 输出，要想有输出则必须先有输入和加工解码，如何输入，对应到ORID就是O和R两部分，它们从主观和客观两方面对信息进行收集，收集完成后久进入到了I，I是收敛环节它的目的在于对所收集到的信息进行加工处理，让这些信息在大脑中产生有价值的涟漪让这些练涟漪与原有的一些浪花碰撞在一起，由此发生更有力量的化合反应！

当然如何让产生的涟漪变成肌肉记忆成为认知的一部分呢？方法就是刻意练习这也对应了ORID中的D，具体的行动和决策，只有不断的在行动中去验证去纠偏，才能让ORI所做出的贡献被显性化。