2018-9-16周检视

一、健康

1.周一至周六每天深蹲起，周日健走9806步。想要增脂6斤，已增脂1斤。

2.每天早上在家吃健康早餐，晚上少吃有利健康。

二、家庭

周四孩子在学校作业快写完了，回到家想看电视，我告诉他周一到周四不能看电视，他就闹情绪，我耐心告诉他吃完饭可以出去玩一会再学习，饭后我陪他一起出去玩搭城堡，虽然玩的满手是土，但情绪稳定了，很开心！回家后愿意主动去写作业，速度也提升了，很快写完了。

三、效能

每天写晨间日记，学着反思和检视自己。

四、财富、休闲、社交

跟死党链接，在群里互动和分享。

五、学习

1.每天听书。

2.学习晨间日记记录的详细些。

六、本周可提升的地方

每天做计划，并按计划执行，有突发事件做调整。

七、下周三只大青蛙

1.每天早上深蹲起和健走，感冒好些开始跑步。

2.阅读和听书时做笔记。

3.每天冥想5分钟。

八、感恩

1.感恩遇见易效能，给我很多正能量。

2.感恩天使J7班一起践行的小伴们。