高效能慢生活践行第41天 幸福是一种能力

2018.11.16 星期六  12℃ 多云

晨间检视

就寝22：52晨起5：14   午休0分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（55/90）

2.学习：一天一高校  （71/90）

3.亲子：肯定的言词（37/90）

4.母女：每天陪聊5分钟34/90

5.时间管理：听音频并复盘（42/90）

【昨日三只青蛙】

工作：结题报告3 √

社交：与刘*云老师午餐 √

身体：体检 √

【今日三只青蛙】

工作：结题报告4

阅读：《读书是一辈子的事》

家庭：14周年纪念日

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动37/90

冥想：26/90

身体：腹部按摩100（21/90）

娱乐：*

2.运动：跳绳+拉伸30分钟

3.学习：小白做科研的方法

4.阅读：文献8/90*《那些钱解决不了的事》

 5.家庭：小米音箱使用及交流

6.社交：与刘*云老师共进午餐

7.成长：新华书店买书11本，当天阅读1本

【昨日反思】

2个月不出门的榜样震撼发声，中文本科+思政硕士+管理学博士，年龄更大的老师分享的励志故事，所以，所谓的困难都不是最困难的。

驭夫、驭子、驭媳，这是神一般存在的女老师，方法和理念都值得借鉴。

一束花、一顿饭，更长久的情谊，更自在的感觉，用心之处必然有回响，经验分享，情感支持，最大的受益者是自己。

下判断要快，底气要足，做了就不纠结。

幸福是一种能力，是可以锻炼的，改变思维，溺水型和郊游型。

【每日感恩】

感恩刘老师的无私分享。

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