期中考后，别急着谈成绩！

期中考结束了，

面对孩子的成绩

家长们的状态怎么样？

你是否保持了一颗平常心，

或者…… 你比孩子还要焦虑？

是不是感觉自己

每天顶着一张“期中考”脸，

对孩子学习上的风吹草动尤为关注……

相信很多家长都是时刻关心着孩子的考试成绩，也有些家长开始担忧了：

“平时问成绩，孩子不是答非所问就是摆出一副“无可奉告”的表情，这次该如何去和他谈成绩呢......  ”

下面几个小tips教你如何“藏好”焦虑，陪孩子顺利迎接期中考，避免和孩子“尬聊”～

1

用语言保护好他的小隐私

考试成绩下来后，家长总是想第一时间知道孩子的成绩，但孩子的不理会或随便应付，相信会让很多家长忧心忡忡、不知所措……

家长们应该放下焦虑，保护好孩子的小隐私，把孩子的学习当作他自己的事情。

学习上，家长尽量避免过多询问孩子的考试成绩。

分数下来时，家长一定要在孩子面前表现出无所谓的样子，对话上也要转换一下说话方式哦，比如告诉孩子

“

“你对自己的成绩满意还是不满意？”

“如果你需要妈妈的帮助，我会很高兴帮你”

”

切忌直接去问孩子的考试成绩！要让孩子感受到家长在关心他而不是在意他的考试分数。

让孩子觉得学习是他自己的事，慢慢在学习上他就会表现出较强的主动性。

当与他谈论到成绩时，孩子也会主动去说出来啦。

2

让情绪三思而后行

孩子成绩不理想、布置的作业又没认真完成…… 此时你心中的怒火是不是又要燃起来了……

面对这种情况，家长千万不要瞬间情绪失控、忧虑万分，因为越去想这件事，你的心情就会越糟，内心的焦虑感就会越强！

这样对自己和孩子的影响都不好，解决不了任何问题，甚至会影响到孩子的学习状态。

不如尝试忍一忍，再找孩子谈一下，在孩子面前尽量压低一下自己的音调，这样会让自己变得稍微冷静一些，最起码你不会变得更加焦虑了。

或者在要焦虑的时候提醒自己：我要冷静，我要冷静！

家庭中的夫妻可以达成共识，制定一个互相监督的计划，让一方成为另一方的“监督者”，比如爸爸一旦发现妈妈开始陷入焦虑状态，就要采取措施让她及时“灭火”，来减少妈妈焦虑次数。

妈妈在发现自己被愤怒包围时，也要控制好自己，在这种情绪消除之前不要说话，深呼吸、喝杯水都是不错的缓解方法哦。

3

孩子的话有时是“定心剂”

当家长问孩子成绩时，孩子不想回答，在一旁默默生气的家长有没有考虑过是不是你说了“多余”的话…..

家长不要轻易对孩子的成绩做评论，因为有时对于孩子来说这些“刺耳”的话，容易给他们造成不好的影响，让他失去自信，不想开口说话…… 

比如会说：

“你看你的数学，没考上满分“

“这次英语又没长进”

……

家长希望孩子谦虚、努力的心情可以理解，但是对于孩子的这些评价，很容易让孩子产生挫败感和压力，而变得不自信。

有时候好的倾听和参与能解决孩子80%的问题。不要急着去发火、说教，不如听孩子说说话，探究一下他为什么会犯错。

哪怕刚开始你听到了很不满的情况，也要让孩子说完，以便寻找真正的原因，说不定情况没有想象中的糟糕。其实很多时候家长的焦虑都是“自寻焦虑”哦。

家长要以积极的心理暗示去激励孩子，少做直接评价，可以和孩子说：

“

“这次成绩下来，我们先看看有哪些值得保持的地方”

“你觉得发挥得怎么样，和你预期中一致吗”

”

多站在孩子的角度去考虑问题，这样孩子也会乐于去和家长交流啦。