拖延症，戒了吧！

｛写作成长计划｝ 03
许多人都有这样的体会：领导、长辈或自己，给了你一项任务，你也知道这事重要。但是，你会不自觉地东磨西蹭，七担八挪，就是不干正事儿。
你想做好吗？当然想做好。
可是，你还是在琐事上东拉西扯，不愿动手去做。
这就是如今大多数的通病——拖延症。
拖延症，究其原因有两个。
第一，禁不住各种娱乐诱惑，自制力差。
要开始做事，同事来巴拉两句就分神，开始动手了看到网页跳出什么新闻又控制不住好奇心，点进去看。一看就又一个接一个，停不下来。更开始不了工作。
第二，认为工作超出自己的能力，自我设阻，没有自信还没开始就设想自己完成不了这项工作。或者打心里就对这项工作厌恶，令人入味。
有拖延症的人不是简单意义的懒，他们心里也明白拖延症的后果，也懂得其中的利弊。但就是控制不住自己，把工作计划一拖再拖，往后推迟。直到限定的时间快到，才匆匆忙忙随便应付了事。
长期以往，对个人身心健康带来严重的消极影响。
想要戒掉这烦心的拖延症，首先得从改变自己的心态，进而改变习惯。一个好习惯的养成，需要21天。第一个星期会觉得很难，但是坚持下来，到21天会觉得也不过如此。
自制力差的人在做正事之前，可以先关掉所有诱惑，给自己定闹钟，几点之前做完。完成后可以给自己一点小奖励，小事情小奖励，大事大奖励。
同时，给自己积极的心理暗示，增加成功体验，放大优点等方法获取自信。
积极的人总能积极找方法，达到理想的生活。
拖延症的人，也能通过自己一点点的改变，戒掉拖延症，过上自己梦想的生活。