2018年第一次线下拆书活动--我都get到了什么？

      第二次去到拆书线下活动，这次选择的是离家较近的通州活动点。拆书帮跟007一样，都是一群陌生的人群聚集在一起，两者不一样的地方就是拆书是面对面交流，人数在15人左右。今天有点出乎意料的并不是他们选择的地点（在家中），而是映入眼帘的是两个小朋友，一个小朋友5岁（当然还是起到耳濡目染的作用），另一个是正在上初二的小朋友，我瞬间就有一种想法， 00后的孩子都跟我们一起做同一件事，我们是不是落后了。

      开启帮派仪式

      首先：自我介绍（主要包括姓名，职业，自己的三个标签，最近在读的一本书）。

    一一互相了解完之后，接下来就是拆书家进行拆书环节，本次拆书的拆书家有第一次拆书的会会，2-4级拆书家凤华老师，还有咱们三级拆书家娘娘

  一、 会会老师今天带来的拆书片段取自于《超级说服力》的原文片断：辩论能够给你带来心里上的满足感很思想上的收益，但它不是说服的好方法，如果你在说服这过程中采用辩论的技巧，那么只会激发对方的逆反心里，让气氛更紧张，反而不能说服对方，如果你是一个说服者，你就要记住自己的目的是要说服对方，而绝不是与对方争论不休。几个技巧能够帮助你走出争论陷阱：

1、“我又陷入争论了吗”

2、“这件事情重要吗”

3、“我一定要现在说服他/她吗”

4、“我一定要说服他/她吗”

5、“没有对错，只有和气”

    我的收获：生活中会遇到很多这诸如此类的事情，仔细观察身边的人和事，你会发现是否每次争论完以后都没有好的结局，例：一对正在交往的男女，男方和女方争论得特别激烈，最终结果是男方在这场争论中取得胜利，但等待他的将是分手，让自己又沦为单身狗。我们应该时常注意自己的状态和谈话的气氛，遇到一件双方都无法控制自己情绪的时候是否应该先搁下来，等待彼此心情好的时候再换一种方式商量，每件事情每个人都有不同的看法，不能强迫别人跟你的意见保持一致，而且没有对错，只是双方看待问题的角度不一致，争取在一件事情上面达到双方彼此满意的结果。

二、由凤华老师为我们带来《自控力》的拆书

    改变我们的思维模式；什么是压力？压力真的都是负担么？

    正确释放压力的三个办法：接纳压力、联结压力、用实际行动证明。

    怎样拥抱紧张，拥抱焦虑能够帮助你更好的应对挑战：拥抱紧张、告诉自己你很兴奋、转移焦点

      举例说明：如果你的朋友马上要上台演讲，但这时你的朋友对你说：怎么办我好紧张，万一会儿我说错了或者忘词了怎么办？可能很多伙伴在这个时候都会说：没关系，加油，我支持你诸如此类的话语，但是如果换成你，你听到这种话时是不是还是会跟刚才一样，说话抖音，手心冒汗变得越来越紧张，因为如果我失误了，是不是我的好朋友也会对我另眼相看。这个时候我认为正确方法应该对她说：你对自己说你现在很紧张，闭上眼睛去感受你的这种紧张，感受紧张给你带来的各种生理反应，这些生理反映并不会阻碍你，它是来给你输入能量，让你在接下来的演讲中能达到更好的表现，相信自己可以。

    感同身受，就像去年的年中总结会上，会议之前都是整理和列出大纲，但到了会议上感觉整个大脑空白，列好的大纲也没用，还是自己太紧张，感觉自己胡说了一通，自己都不明白自己的工作内容，如何让别人来了解你并且认同你的工作。今年吸取了去你的教训，并调整自己的这种紧张情绪我只列出了一些数字，例如：本年完成的项目，为这些项目服务的合同、付款等周边延伸工作的数字，总体感觉下来才知道本年度自己工作原来硕果累累，这样领导听上去更直观，更能反映出我们工作的细致，希望这个方法能在以后的工作和活动中能运用自如。

三、由娘娘为我们带来《培养高情商的孩子》拆书环节

    很多的育儿类书籍关于怎样培养高情商孩子，怎样使孩子自律....类似这样的书籍并不是写怎样让孩子养成习惯，而是怎样让家长养成这样的习惯和培养家长的情商，当然，培养家长就是培养孩子。如何能让自己得到很好的改变呢？遇到事情我们首先不要批评，我们要以抱怨的方法。表面上看批评和抱怨没有太大差别，抱怨是描述事实；而批评则会对对方的人格作出评价，以偏概全，并暗示对方应该怎么做。

    怎样才能避免这种危险的批评方式呢？答案就是，当问题出现苗头时，就即使处理，不要等到太生气或伤心，自己忍无可忍时才发泄，切记只是表达问题本身而不要针对人格和性格。总结归纳三点：及时处理、具体行为、关注当下。

  场景：领导对小李在最近这个项目中的表现不满，找小李谈话

    1、用批评的方式来表达：

    领导：小李，最近是怎么回事儿，这次的项目也是做得这么差，最近工作都是不在状态，还要不要好好干了。

    小李：可能小李此时的心里状态就是：老子不伺候了，不干了的心里活动。

    2、用抱怨的方式来表达：

    领导：小李，这个项目最近进展比较慢，是不是项目上遇到什么原因导致不能及时反馈呀，说说你的难处，因为这个项目周期紧所以需要加快进度。

    小李：此时的小李应该会更能接受，更能将自己心里的想法告诉领导

    以上两种情况不知道你们是否能体会到，批评和抱怨是否应该选择后者。

    拆书很精彩，讨论也是非常热烈，所以我紧随其后准备加入拆书帮会员。

    你呢？

    END！