袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第668天《感受情绪》

        读完张德芬的这基本书，让我突然有点儿小兴奋，关注情绪，感受内在，和自己独处，这些都是和意向对话有着不约而同的连接，让我真正的感受到关注什么，就会得到什么，宇宙会把你需要的送过你，就看你有没有接收的能力，这就像是焦点中所说生活中不缺少美，缺少的是你发现美的眼睛。

        有情绪的时候，不抵触不批判不关注，就是看着它，随它来随它去，只有内心强大富足，才不会被外界干扰和左右，享受内心的和平，喜悦由內而外散发出来，不知不觉中，自己达到了我希望的状态，虽然现实还会有反复，甚至还会有糟糕的时候，至少我知道它的存在，能够感受到它，和它在一起过，而且以后还会在一起，这就是我要的状态，知道自己已经知道。