2019年1月复盘

今天是年前的最后一个工作日，周围同事已经所剩无几，坐在正后面的老板也走啦，这个下午可以堂而皇之的偷偷懒啦嘿嘿。昨天感觉身体特别不舒服，以为是感冒，结果去药店一量体温38.5，想来自己已经多年没有发过烧了，吓得自己一回家吃了药就躺在了床上，连脸都没洗，没想到今天一早就好了，高烧这么严重，居然一片药就康复了，自己的生命力真是顽强啊...

几株绿萝

说回正题，1月份主题，emm...996。新年伊始，部门开始强制996，所谓996即早9点上班、晚9点下班、一周工作6天，当然，没有任何的加班费。大部头的时间都被工作占满了，每天一回到家收拾完就快10点半了，虽然工作并不十分饱和，强度也不是很大，但是毕竟在公司待一天，一回到家整个人都瘫了，意志力也极度涣散，11点之前睡觉的目标也基本没有完成，下面是自己这段时间的记录，额，照的好随意...

记录

good

1、每天坚持读书，本月居然读了15本，震惊。

2、每天坚持瑜伽，大部分是早晨起床在家独自练习，有几天是去的瑜伽馆。996真的是伤不起，去馆的时间都没有。

3、坚持天鹅臂练习和减双下巴基本算达标吧，和瑜伽有些冲突。

better

1、早睡、早起的完成度十分差劲。

2、过7不食只做到了不到10天，当然大部分是晚上吃了一点零食。跟加班太多，自控力下降也有部分关系。

3、声音、书法没能坚持。书法是晚上实在抽不出时间，如若早晨练习又会占用读书时间。

总结

上月复盘给自己提了两个问题，一是坚持输出与分享，二是对自己的计划执行到底，均没有完成，对于第二点上面可见，对于第一点本月几乎没有输出，原计划的读书笔记、技术学习、生活记录都没有执行。一个人的意志力是有限的，在一部分事情上消耗太多，那其他事情就会有些精力不足，尤其是在996的工作强度下，能做到这样姑且先给自己打个及格分吧。

下月期望

对于2月份，不用太拼，劳逸结合，先努力做到早睡早起。之前看一个朋友说自己每天4点起床，7点之前基本把一天的小目标完成了，我觉得是个非常不错的方法。自己晚上无法做到11点睡觉，就是想到今日任务没有完成，不舍得睡去，有时候熬夜看书，有时候熬夜练字，也有时候就是熬夜玩，无法安心入睡，然后偶尔还会因为没有读够一定时长的书而影响工作...自己可以学习这位朋友，再早点起，上班之前把自己的小目标都完成，这样就可以毫无负担的上班、下班、入睡，让每一天都是饱满且毫无负担、遗憾的，这样自己的幸福度、积极性也会提高，形成正向循环。

总体时间：5点起床、6点之前练习瑜伽、7点之前练习书法、9点之前读书、之后洗漱出门，晚上9点回家、洗漱之后10点左右上床休息，每天晚上保证6.5-7小时的睡眠。

午休时间：中午有两个小时的时间，吃饭半小时、之后可以出去溜溜弯顺便练习一下声音，之后午休半小时，再放松一下。

加班时间：晚上拿出来2个小时读paper、技术书籍，提升专业性。

周六加班：输出1篇技术博客，总结当周的一个技术点；再写一篇文记录生活

周日：读书、约朋友、回家～

就酱，继续加油～

我会发财嘛哈哈

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