时刻保持觉知，累了烦了也能不发火

上周五晚上带儿子去上外教英语课，我始终保持着对自己身体状况的觉知，有不舒服就提醒自己，累就休息，没耐心了就表达出来。

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因此即便身体上确实有些疲劳，但由于时刻关照着自己的身心，于是它们也很关照我，并不会让我的头脑一味的做主宰，不时的提醒我：噢，你累了；嘿，你好像有点发火的前奏了……就这样，尽管儿子还是玩到接近九点才离开（换作以前我就会相当焦虑，一方面是时间原因，一方面是三番四次提醒孩子孩子也不配合），但我还是温和的跟他说每句话。也告诉他妈妈现在是怎么感受的。

回家路上他简直温顺的像一只小绵羊，说给我点赞，要奖励我一个恐龙化石。哈哈哈，保持觉知不发火有这么多好处啊！拍手叫好！！

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周六上午我去瑜伽馆里练习瑜伽和做中医调理，老公带儿子出去打球。下午我回到家，收拾了一下屋子，洗衣晾衣，搬了几个箱子，就感觉腰部酸胀。本来打算烧饭做菜的，觉得还是应该马上休息，照顾好身体。于是只是把冻鸡拿了出来解冻，放高压锅里炖汤，摘了下菜浸在水里，然后就躺着休息。

晚上爷俩回来了，我说有鸡汤可以下面条。大家就吃了面条。儿子说妈妈你做的面条真像饭店里的那么好吃啊！

吃好收拾好，我在电脑上工作，老公出去溜达。本来想儿子早点睡觉的，谁知老公居然八点回来，让他收拾一大架子的玩具！我想你早不收晚不收，干啥非得他要去洗漱的时间收呢？！

我语气开始有点不高兴了，埋怨了老公几句，又催着孩子动作快一点。儿子还是蛮乖的，既理好了玩具又马上又洗漱了。可能他经过周五和刚才，爱箱比较满，还有能量来对付爸妈两方的施压。（想想小孩子还真是不容易，一边爸一个要求，一边妈一个要求！汗啊！）

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周日是个有点挑战的日子。之前跟小朋友约好去农场玩。快临出门的时候，他说要去大便，结果搞到了裤子上，换裤子时又粘到了床上。哎呀我滴妈妈呀！好在我对待此类事件经验比较丰富了，同时在之前也已经修炼了好几回允许自己和孩子犯错，因此不慌不忙的洗了裤子，并关照老公洗一下床单。弄好我们就出门了。

在农场里，玩了一会儿沙子后，儿子说没劲，想玩乐高了。并且威胁我说不给买乐高就要把我眼睛弄瞎。哎哟哟，老彪悍了！我说：我不会因为你这么说就给你买的，不过你想买我们可以商量。（狂佩服自己能够如此机智啊！）后来他起码就此事过来和我说了三遍，都被我这么回复了，既没有屈服于他的胁迫，也给了他充分的空间。哇咔咔咔，定力有所上升哇！而后来商量的结果是，他用自己的零用钱买，不足的部分先问我借着。

下午他荡轮胎秋千时不小心头朝下撞到了，委屈的要命。而我一开始并没有看见他怎么摔的，也觉得无非就是摔一下，没多严重。结果他又闹腾开了。说不要TT（和他一块去的小朋友）荡，叫我去把她弄下来，我说我不想这么做，他开始恼怒，说要把TT剁成肉饼，叫我去拿把剪刀来剪断秋千。TT妈妈看到了，就假装用手作剪刀去剪，这下惹的他更生气了，开始扑打起TT妈妈来。打了好一阵，TT妈问他解气了没有，他说没有。我说你来打我吧，于是他就转向我。打着打着我拉他坐下，问他到底什么感受，因为我感觉那表面的气愤背后是有一个冰山需要挖掘的。

跟他沟通了几句，我看到TT妈和TT在玩蹦床时两人相撞，撞的很疼，TT哭了。我说，看，每个人都会摔啊碰伤啊，这很正常的。儿子没好气的说，“我觉得他们不是真的碰倒，是他们计划出来的，是假哭。”“噢，你觉得他们前面也是故意笑话你是吧？”他点点头。“你是不是觉得自己在摔倒的时候特别丑，很没用啊？”他又点点头。“所以你特别讨厌他们在你摔的时候还笑，就觉得是在笑话你对吗”“嗯！”“噢，妈妈不觉得你摔倒时很傻很丑，我们每个人都会摔。”

原因终于找到了，于是我向迎面走来的TT妈说了孩子不喜欢摔倒时被笑话。说完这个，感觉儿子就平静了，不再像根麻绳般拧巴。最佩服自己的是，当时一方面要用心的倾听儿子，一方面还有小小的担心，因为是约好我们几个人后面一起去看电影的，票都买好了。最终我不是用头脑来以理服人，而是用孩子听得懂的语言抚慰了他的小心灵。

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疙疙瘩瘩的但又完美结局的一天，以一场异常感人的大片划上句号。四个人看到最后都眼睛出汗了……

尾声：吃晚饭时，儿子居然和我道歉，说前面那么凶我威胁我是不对的，他感到很抱歉。我笑笑说，“没关系的宝贝，我知道你那时不知道该怎么表达你自己的感受。”

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p.s.感谢感恩遇到心泉，特别是风铎老师关于聆听的那次微课，听好以后我不断的在实践。有用就是有用。

感觉最近和孩子的沟通上了一个台阶，而因为我的敞开和包容，他能够把一些最底层的东西，通过一些情绪表现出来，比如对被爱的被无条件接纳的渴望。那些情绪看上去有点讨厌，然后当我用心聆听，跟随心的指引，就能拨开云雾见太阳，遇见更好的自己。愿我们都时刻保持这份觉知。

我是俞立旻，七岁男孩的妈妈。

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