四月总结

[x] 24本书籍，15本有书评

[x] 9部电影

[x] 10次跑步，总共52.02公里

[x] 4月16开始腹部训练，坚持了13次，中途停顿两次。

[x] 自4月16号断食以来，晚上一次进了食，一次是胡琼来。

[x] 邀请朋友做客一次——胡琼来，大烹饪一次（10个菜），和罗威联系，国珍联系

[x] 清明过后，回家一次呆了三天

[x] 听得到4月书单

[x] 23篇写作成文

[x] 2个单元英语单词，近390个

[x] 学会英语发音元音部分

- 检视:

1、减肥:

坚持了腹部训练13天，还有87天

2、断食:

需要找到规律，避免高热量食物，今天去超市没买蛋糕给自己赞一个！

3、读书:

回顾本月书单，有实用类，有小说，文学，多数以小说为主，回顾起来好像不记得什么，相信概念都是在一念之间可以冒出脑海的，这些阅读的习惯深深让自己养成时刻关注自己内心的习惯，找到适合自己的节奏感，这很重要。相信自己，没有白读的书！

4、交友:

打破单一独处模式，多和朋友联系，能提高生活的满足感。与胡琼，罗威取得联系。

5、写作

23篇，多以书评和自我状态的感受为主。

6、娱乐

月底的后三天，处于比较放纵自己状态，比如唱歌，邀请朋友和网友聊天，电影等。

精进下月计划:

交友:

和陈萍或江露一次进餐聊天。

阅读:

16本——24本

减肥:

严格要求自己，跑步至少10次，腹部训练至少完成27次

英语:

5月发音学完

跟读完一本某某的一天。

心灵对话:

这一个月，情绪有焦虑，有放纵，有充实，然而一切过去了并不会剩下什么，日子还是平淡的过，幸福真的需要自己去感受。

你有情绪，你中途有厌倦看书，厌倦做腹部训练，厌倦轻断食，想吃蛋糕麻辣，偶尔的一两次放纵不必要和自己过不去，当自己想放弃问问自己到底希望自己变成什么模样。你的自律和独立终将让你成为你想成为的自己。

多向那些一直再坚持自己活法的人看齐，当你想放弃，看看他们的步伐会给你源源不断的动力！

亲爱的，你四月能吃掉如此多的青蛙是惊人的，暂且不论你吃青蛙的质量如何，重在参与！作为贪玩的小孩儿给自己奖励一朵大红花，希望五月在不急不慢，在平淡的时光中感受自己存在的心跳，时光无怨无悔就好。当你焦虑，不要害怕，这是很正常的，说明你有追求有进取心，是值得欣慰的，当你想放纵自己，不要自责，你的放纵是一种适时放松自己的生活方式，这样做不失为一种明智之举，当你感觉到厌倦，感觉到累，就去做自己想做的事吧，比如大胆抛开书本，去散步，去听钢琴曲，去唱歌，去聚餐，亲爱的，所有的，只要你开心就好！