70天坚持萌姐60S+坚持70天萌姐60秒是种什么体验？+Nana

    今天坚持70天萌姐60秒已经64天了，活动接近尾声，马上就要实现70天目标，实现修炼第一项硬本领演讲能力的目标。在这为期两个多月的时间里，经历三个21天的演练，经历慢速、提速、迭代的过程，一步一步坚持下来，勇敢地尝试运用多媒体手段找到适合自己的方式，收获满满，给我带来了三种丰富的体验：相信坚持的力量、加速学习有技巧、复盘是为了迭代自己，借此机会分享给大家。

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体验一：相信坚持的力量

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      坚持+正确的方法=成功。通过60多天坚持萌姐60秒训练，让我感受到了坚持的力量。此刻，我不仅做到了64天坚持萌姐60秒的打卡朗读，而且做到了连续6点早起80天，养成了早起打卡学习的习惯。更有成就感的是，今年上一年级的孩子，每天在妈妈的朗读声中醒来，在我这样言传身教的影响下，孩子自然地跟着我早起、刷牙、洗脸、穿衣和叠被子，逐渐养成好习惯，两周的时间孩子就适应了小学的生活，确实让我这个妈妈省心了不少。

图片发自App

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体验二：加速学习有方法

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    人生的加速应该是两个层面的，一个是心理状态的加速，一个是方法上的加速，有好的方法事半功倍。其实，要提高演讲能力是一个漫长的过程，需要我们用正确的方法加以演练，而70天坚持萌姐60秒，给我们提供了一个加速学习、提升演讲能力的平台。刚开始试着打卡一周的时候，我觉得好简单啊，就是每天读个小短文，于是我从第一阶段就要求自己60秒完成朗读，顺利通关到第二阶段时，发现读的字数超过350字，我就很难做到60秒完成了，还有直播更是让我感到恐惧，放不下自己，不敢面对镜头。正当这时，我听了HI式复盘分享，才发现这三个21天有三个小目标：第一阶段语音清晰；第二阶段提速，达成60秒朗读；第三阶段是迭代，一定进入60秒的同时做到声音从容。我也从懵懵懂懂的第一个21天，进入到有目标的21天，开始了解到自己60秒可以读350个基准字数，结合“慢快慢”的节奏掌握语感、语速。直播也逐渐进入感觉，开始前放一段2-3分钟好听的纯音乐，用这个时间呼唤、等待伙伴们的进直播间，自己也可以自然地面对镜头，调试到最好状态后，带着甜美的微笑开始从容地直播，当见到熟悉的伙伴打call和送礼物的时候，，感受到了有粉丝的兴奋与喜悦，直播更加自然。

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体验三：复盘是为了迭代自己

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      Hi式复盘给我很大的启发：那些了不起的复盘思维，不过是在遇到问题时依旧保持清醒的头脑，这是一个将别人的知识、转化为我自己的认识的过程。迭代是一个不断更新自己的过程，将问题现状一五一十地客观呈现，针对问题与自身经验、经历进行联想，通过思考得出相关结论，这是记录——反思——总结的过程。用复盘力带动行动力，学习效率高效提升，个人在复盘中反思内化，提升认知，找到方法，从而获得持续的进步。

      我是一位公司的培训主管、培训主持人和明星讲师，多次担任公司大型会议活动的主持人，按理来说参加这个活动，我是有优势的。随着70天60秒的一天天深入，我早已忘却自己的优势，我发现：其实这么多年的主持人历练中，我是没有复盘过的，所以一直停留在一个水平，即兴演讲水平还是薄弱。于是怀着一颗空杯心态，向HI小姐、陆娴队长、张雪组长、以及优秀的伙伴们学习，观察伙伴们学习过程中提到的问题、解决的方法技巧，反思内化，总结以往的主持经验。在公司10月20日大型团操活动中，我担任大赛的主持人和主持组组长，当时比赛进行到中后段，有个参赛队在表演过程中，音乐突然停了，在这样紧急的时刻，收到导演的指令后，我快速走到赛场中央，充满自信地互动起全场，谈定从容地应对现场，最后受到领导和伙伴们的肯定！台上讲话不怯场的临场应急表现，这种自信源自于每天的70天60秒练习。

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结束语

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    70天不是结束，而是新的开始！人生贵在体验。人生一辈子转瞬即逝，我希望自己不虚度此生，去想去的地方，见想见的人，体验想体验的，此生，足矣。

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感恩感谢！谨以此片文章献给帮助过我的老师、朋友和家人！