回顾2019,梳理了50件成就事件,收获很多“小确幸”

看到弘丹老师的文章《2019年的100件成就事件》,我也想盘点一下自己的2019。没想到也写出来了50多件成就事件,现精简到50件,从平凡生活中梳理出很多小确幸。

5月20日,在“爱自己”的日子,听了一位朋友群里分享的《四维手账记录实践》,分享嘉宾说她一向认为自己是三分钟热度,却持续记录了一年多手账,找到自己的节奏,知道自己喜欢什么想要什么,她称四维手账也是生活的平衡器。

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听完我很心动,我就常被生活的琐事带走,缺少掌控感,便开始行动。期间间断过,暑假后基本坚持在记录,就这样我只是简单记录每天的主要事件,也在11月份基本找到了自己的生活节奏,很感谢那位朋友的分享给我带来的收获。

正如朋友所谈到的,四维手账的确是个生活平衡器,让我明白每天哪些事情滋养自己,哪些消耗精力。今天又听了一遍当时朋友的分享,又有新的收获,我以后也会继续记录,不断完善。我就从四维手账中的四个方面(输入、输出、开源、固本)盘点了这一年的点滴。

01输入

1、读了200多遍《老子》自然成诵。

2018年国庆有幸带两个儿子去书院参加亲子读经班,从书院读经回来,我着魔似的读《老子》,也要求茗茗读。茗茗他反抗,其他不愿意做的事也更对抗。直到我读了一本《孔子随喜》,明白生命状态最重要,不然,学习形式学习内容都会成为障碍。我放慢了,我自己读也不再苛求他读多少,按照他的节奏,不读时也不接受。越来越感到调整自己的状态最关键。

2、读了20遍《论语》

3、9月份报考了教师资格证考试

曾经先生不止一次建议我可以考个教师证,考它干嘛呢?后来想到以后或许有用,毕竟我对教育行业有热情,比如去学校做心理讲座,有些学校可能需要资质的。

了解了几家机构下最终选择了公众号上看到的教师派,最经济,报了198元的微课还送了教材,书太厚了看不下去就没看多少。我就反复听微课,两个月的准备时间还是有些紧张的,反正不过也对我没大影响,通过最好,当时考心理咨询师也是这态度。

就这样11月初参加了笔试,考完教师派就给对答案,真是很专业,我估了下分数科目一综合素质肯定没问题,科目二教学与设计不确定看老师阅卷严格程度。结果出来却出乎我的意料,科目一68(差两分及格),科目二82远超乎想象。

简单的没过,难的通过了,上天还是比较厚爱我的,科目二背了很多都没用上。我也不用紧张准备1月面试了,安心准备3月的笔试吧,报名时确实有想过一科科来,现在如愿了,哈~

4、参加PET父母效能复训一天

2015年参加成老师的CPET父母效能导师班学习以来,我只在小宝出生前复训过一次。想再去学习先生不太支持,认为我需要多实践,他说的有道理,我自己也觉得学得多活出来的少。可知道做不到我更痛苦,有对自己的否定,也有无力感,现在小宝三岁多了,我要走出去,以前也会觉得他离不开我。

那天先生问我去多久,我说:一天,我是去学习不是打酱油。去年也去过一下吃好午饭就被先生电话叫回来了。没想到那天他们父子三人玩得很好,不是小宝离不开我,是我认为他离不开我而不敢放手。

5、带茗茗一起参加曹老师的《快乐禅》活动

认识曹老师也四五年了,开始了解是他的黄帝内经,2015年我还邀请他做过几场沙龙。后来知道他的董氏针灸已经开办很多期受益很多人了,还有五行按摩。到现在的《快乐禅》《慈慧父母班》,曹老师那里像个宝藏,这两年我也对中医感兴趣,接触过一点小儿推拿。

我看到快乐禅有很多我喜欢的内容,比如脉轮静心、快乐动中禅、抖抖功,而且6岁以上小孩也可以参加,便果断报名带茗茗去了。结果那天只有他一个小孩,他没融进活动吵着回来,我没上过瘾也只好带他回来,春节后和朋友再一起参加。

6、听书《名人传记》连续35天

一次偶然的机会在荔枝平台上看到《名人传记》听书,10本书70节课,而且听完还可以返学费,太赞了!目前听了5本了,有曾国藩、卡耐基、马云、李嘉城、杜月笙,这些都是我知道却了解并不多的大人物,听完也收获很大。在他们身上看到一些成功人士的共同品质,为人真诚、利他、坚持学习、为梦想坚韧不放弃!

7、听弘丹老师写作微课

也是在荔枝平台上看到她的微课《靠读书也能赚钱,让读过的书为你创造价值》吸引,听了两节感到很喜欢,我喜欢读书,如果能够让读过的书创造价值,那真是一举多得!便去更多了解,发现弘丹老师正在招募2020年的写作会员,介绍的内容都是我喜欢的想做的。

第二天我就果断报名了,那天先生在出差,我想反正我决定要学,不如等他周末回来再解释,先斩后奏!先生回来后我说:我做了个投资,没和你商量,知道你会同意的。他问:什么投资?我说:投资我自己,我报了个写作会员,明年我重点是写作,透过写作变现。当然,我更想透过持续写作看清自己,看清未来的方向。

报名写作会员,是我在写作上的“向前一步”,透过团体的力量和老师的引领突破自我,让喜欢写作变成持续写作,让写作成为习惯。

8、参加台湾刘仁州老师的网络读书会,今年读了两本书《爱 自由与疗愈》、《走出病态互依关系》

刘仁州老师是我非常钦佩的一位老师,他和太太曾是大学老师,夫妻俩30多年全时无薪投入生命工作,两年一届的华人行动活动走遍了大陆、香港、台湾、马来西亚和印度的华人地区。

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2013年有幸参加了刘老师的讲座,当时有位学员从湖南赶来上海参加讲座,她是从在英国留学的女儿得知消息的。后来,在我邀请许盛源(许勇)老师做《家庭溯源工作坊》时,有个女孩直接付款了,我还纳闷怎么这么爽快,原来那个女孩就是讲座上那学员的女儿。

许盛源老师是第一届华人行动的学员,现在也追随刘老师做生命工作,在南京做了多年,今年四月一家三口搬家到了虎门。曾经参加杨发明老师的《生命潜能苏醒工作坊》,许老师是助教,他说的一句话让我印象深刻,有位学员说上班早上起不来,他说“你是被闹钟叫醒,我是被梦想叫醒”,我心想被梦想叫醒会是什么样的感觉呢。现在我也有过,就是自然醒充满兴奋,我想写东西时会有这感觉。

自2013年起,我陆续参加了很多次刘老师的网络读书会,是他的女儿晓芸发资料,资料是刘老师精选的章节,然后大家两周内交学习心得,两次不交作业会暂停发资料。现在即将开始新的一本书《你爱自己吗?》。

9、微信群里学到五律禅舞并实践

在朋友圈里看到一个信息,后来在微信群听了分享,很喜欢,29元买了很多音频链接开始实践,每天跟着音乐舞动,和身体联结,感觉很好。

10、新书旧书大概看了10本

这两年没怎么看书,上半年主要读《老子》了,明年跟着弘丹老师和大家一起学习阅读和写作。

11、读了20遍《论语》

12、加入弘丹老师运营群学运营

看到弘丹老师招募运营官,自认为有个小群有点经验,进去才发现对运营完全是小白,十多天大量的信息,让我大开眼界,也深感对运营知之甚少。

02输出

13、公众号更新了15篇原创文章

明年计划每周至少更新一篇

14、自2018年3月开始,共写了4万字

明年目标20万字

15、开通了头条,发布12篇文章,微头条,回答个问题

16、开通了豆瓣,发布3篇书评

17、6月份又开始更新停了一年多的QQ空间,发布篇文章,篇活动

18、坚持记手账6个月以上,并在11月份基本找到自己的生活节奏

19、坚持每日写作40多天

20、加入弘丹老师运营管理群做运营

前两天,加入管理群正式做运营,有了前面的学习,有些底但每天还是有不少挑战。联系做了两天主持人,第一天中间冷场,想到发红包吸引人参与活动。第二天活动前准备了不少,开始后手机语音却发不出,分享嘉宾介绍阶段准备的东西都没用上,有点慌乱,赶紧发个信息让嘉宾开始。深感主持最需要的是现场的应变能力。

21、运用王者速读法40分钟内看了《亲子思维导图》书

22、快乐禅连续打卡44天

23、做馅饼

03开源

24、加入弘丹老师2020年度写作训练营会员

25、和两位心理咨询师好朋友两次小聚

我们三个也是闺蜜,每次相聚都感到聊不过瘾聊不透,聊学习、聊生活、聊成长,明年争取多聚几次。

26、暑假回山东老家时和阔别20多年的初中同学小聚

20多年没见,看到依然亲切如故,同学之间的友情真的很奇妙,一起怀念我们在青春年少时共同走过的岁月。

27、见到高中同学好友红子

我和红子性格很相似,高中复读的一年一起吃饭,一起聊天,大学里她的信每次读都给我带来温暖。前些天整理抽屉时还看到留着一封她的书信,我读来依然温暖。她懂我,我也懂她。我在人生的不同阶段总能遇到一些闺蜜,红子是其中一,而且是在我灰暗的高中时代的闺蜜,备感珍贵。

现在,红子现在是一高校的心理老师,今年夏天来上海培训,地点离我家很远。我想都来上海了怎么也得见一面吧,她考虑我家小宝小,后来她做地铁来我家看我。我说这么远让你跑过来,她笑说她骑公共自行车到地铁站的,来上海学会了做地铁,还骑了上海的单车,回去和同事可以炫耀下呢。依然亲切如旧。

28、参加office职场大学三周年庆

我当时写了这篇活动回顾,收获很大。

想变得更优秀,就多与优秀的人共振

29、两次捐款支持台湾刘仁州老师的生命工作------第五届华人行动

30、多位朋友报名了胥芳老师的冬(夏)令营《激发学习动力训练营》和《自信心演讲与表达》。

31、多位朋友报名了曹北海老师的《快乐禅》

04固本

32、暑假跟爸妈一起回老家待了25天

33、暑假带公婆和侄女去青岛大哥家玩了四五天

我爸妈也在那边,难得有这样的关系同时相处,去之前我有点压力的,婆婆近两年在学佛,我妈是啥都不信,她俩之间面一起会怎么样的碰撞呢?

后来我放下了,发生什么就面对什么,结果我发现俩人每次都是直面表达自己的观点,在冲突中欢笑不止,我不介入也无需介入。

就像《爱,自由和疗愈》书里写到的“ 我们也不应该要求他人按照我们的期望去做。

即使彼此之间的观念可能大相径庭,但最后的结果都一样良善。

而且我们可以发现,当我们希望他人的所作所为能够一一落在我们期望的范围内时,我们就成了让他们失望的来源。”

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不要求别人按照自己的期待,最后能够看到一样的良善,我透过她们的对话看到她们的观念真是大相径庭,同时也看到她们一样的良善。

34、去医院做妇科检查

35、看牙医治疗牙周炎

36、坚持连续3个月给茗茗写纸条

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37、带小宝逛自然博物馆

那天送完茗茗参加胥芳老师的夏令营,看到离自然博物馆很近,早就想去没去成,真是择日不如撞日。

38、带兄弟俩逛上海交通大学

来上海这么多年,一直想去交大看看,终于成行!百年名校!有古朴的氛围,有蓬勃的活力!还有一只小松鼠,听一四年级男孩说它很有名,叫“奇奇”!一进门俩娃就被无人快递车吸引了,我们跟着它走到了快递服务中心!

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39、国庆全家到浙江青田参加《亲子情商训练营》

这是我们一家四口第一次参加这样的体验活动,都很喜欢。

05其他

40、手机换大流量套餐

41、已购买明年弘丹老师写作课上会深度阅读24本书中的13本

42、给茗茗报名参加胥芳老师三天的夏令营《激发学习动力训练营》

茗茗第一次参加这样的体验活动,很喜欢,春节后打算让他再去复训。

43、小宝自然顺利如厕

44、小宝学会自己穿脱裤子和鞋子

45、茗茗可以自己上学不用接送

这点对我蛮大帮助,天冷了,小宝早上醒的晚。这样小宝可以自然醒,我早上的时间也多了。当小宝还在熟睡,我在跟着五律禅舞音乐舞动时,看着茗茗出门上学,真是一种幸福。

46、茗茗学会自己洗衣服(手洗)

暑假公婆带侄女来我家,婆婆要求侄女衣服自己洗,侄女不悦。她比茗茗大一岁,我想着我帮她洗,婆婆肯定不开心,以前也只让茗茗洗过袜子,正好让他和姐姐一起学自己洗衣服。茗茗开始也抗拒,哭着不肯,我看那哭是演戏式的哭,只是哭给我看。后来俩人不情愿地洗自己的内裤,外套都洗衣机一起洗了。袜子我会一起帮忙洗掉。

到了山东老家,衣服全手洗,一人一盆各自洗自己的,小宝也抢着洗,主要想玩水,反正院子里不怕流水。就这样暑假衣服基本自己洗的。

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想起我一位高中同学,说她把菜从锅里盛到碗里都很费劲,因为回到家她妈妈就把饭菜端桌子上了,衣服也从不让她洗。有天,她对妈妈说:不让我洗,上大学你也跟我去洗吗?关于家务,我和我妈一样的态度,可能平时不让做,但要会做,需要时可以帮上忙。我小时候我们兄妹也是什么活都要做,我也不记得什么时候会洗衣服的,感觉记事开始就自己洗的。

茗茗现在需要时也可以整个过程洗碗。小宝现在是要求洗碗,夏天洗过几次发现小手泡久了起疙瘩,便停了,现在问起我告诉他明年夏天可以洗。茗茗小时候也是,我告诉他穿短袖时可以洗没有油的碗。有天兴奋地和我说:“妈妈,我穿短袖啦!”便给他洗了,那个开心呀!可以正大光明地玩水了!

当孩子想动手做家务时,千万别打击,可以的话尽量给他机会,不能做的告诉他什么时候可以做。不然,敏感期过了受打击了,以后想让他做时就困难了。

47、兄弟俩养成了每天读完经典后看动画的习惯

小宝常会提醒茗茗:哥哥,读经看动画片了!茗茗有时也会主动带弟弟读,虽然量上没达到我的期望,至少现在不排斥了,慢慢来,我还是主张快乐读经。明年打算组织读经读书会给他们创造一个小圈子,经典诵读+绘本+加心理活动,目前在筹划中。

48、两次衣柜大整理共处理了26KG旧衣服

曾发了微头条#越“败家” 越幸福,再次处理掉13斤衣服时的纠结和觉察#

49、阳台电脑桌换成新书柜,扔掉坏掉的太妃椅沙发

50、装裱了购买已久的四幅画装饰客厅

最后这两条都让我看到自己的拖延,先生的行动力比较强,当他把沙发说扔就扔时,我发现客厅一下宽敞不少。

2020将是一个新的开始,愿我们都能够收获更多的”小却幸“!2020年盘点时,我希望写100件成就事件,一起加油做更好的自己!

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