山西吕梁柳林方糖读书会复盘(第二、三次)

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今天要复盘，才想起因为安装暖气，大树签到表找不见了，第二三两次，我竟忘记了签到这件事！

两次，都是先回顾分享了上一次微小行动的执行情况。

第二次时，

琴说，一周来，我没和女儿生气这件事坚持下来了！

香说，我看到了儿子的一些优点，比如说让儿子利用暑期做工，还搬砖和推车，我仔细倾听了两次儿子，发现儿子好多地方比自己懂得多…

锋说，上周确定微小行动时具有不确定性。，想做的事多，比较乱，所以这周对自己不太满意。

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第二次的冥想直接用了书中第38页的内容，希望带领大家回到内在柔软，安静，平静的状态，和自己连接。

灵性书写时，第三个句式用了“最近我的状态像……“句式，和上次的句式一样，我虽然担心有的伙伴会觉得烦，但是是考虑到萍第一次参加还是用了，果然，萍反馈这个句子让她一下子明白了自己，突然清醒了……

灵性书写后，锋没有去读给自己听，只是坐在桌旁默默地看自己的书写内容，后来，她说工作室房间太少……似乎是因为不安全，此刻，我忘记了自己当时是怎么回应她的……确实，工作室不足40平米，太小了…

轮流朗读了第43～51页后，在故事深化环节，香分享说她在外地上大学放假时回家，经常把重要的事讲给爸妈听，能够曾经被父母看到、聆听和回应，她觉得很幸福很幸运！ 现在要开始注重仪式感，每天抽出三五分钟听听老公和儿子！

在微小行动环节，锋说接下来的一周，她将会每天捕捉一个“私密声音“，先记录下来…请说。儿子有各种补课，早中晚的一般也不发火。

萍说每天要发自内心的笑一笑。

第一次读书会时，我做了记录，及时整理了大概内容，第二次记得较少，中间因故读书会延期一周，现在已然很难回忆起各个环节的细节……

发现自己的记忆力差，以后即使不能及时复盘，至少要列出关键词来提醒自己！

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20180814

第三次，因为作为带领人的我的工作时间实在调不开，延期一周！

只来了三个人，萍再次没参加，去外地了！

作为带领人，我的状态并没有大的变化，看到有的方糖带领人的分享，那精心营造的场地和氛围的都是全情投入了才有的效果，可是，我的条件只能这样来“款待“自己和读书伙伴们，也许，我的这份不安加不甘的心情还会持续好久……

这次准备了鲜花，是美丽的薰衣草…

静心冥想，回到自己，体会呼吸……随后大家书写，我也写了一段话，就写自己当带领人的困惑，写了五分钟后舒服多了……

这次，峰说出了她最近的孤独和用追剧来逃避，锋已经很努力地成长了三年，她说在冥想中她看到了一片黑压压的东西侵袭过来……她想起了自己当年高考失利时的悲伤，全场都有些被悲伤笼罩了……

随后，琴也提到不愿面对，不想深入地去探索自己，很多纠结和担心……

(我真的不喜欢自己不能专注做事的状态，要么匆匆忙忙地换了班去带领读书会，要么就是带完读书会赶着去上夜班……心有余力不足，我又开始焦虑了……深呼吸……)

微小行动

锋说不能再贪多，要逐渐断舍离，从收拾家开始！霞说自己办了一张健身卡一直没用，要开始锻炼，每周3～4次跑步！

琴说，孩子们补课已结束，接下来的一周，每天下午要和孩子们一起好好玩！

这次我提问，如果每周有不同的微小行动计划，若有时间冲突，怎么办？有伙伴提到尽量兼顾，确定微小行动也需要练习，更加有可操作性和有效！

……

根据记忆复盘，想起来的都是不连贯不完整的碎片，我的不安再次袭来：很抱歉，我的读书伙伴们！

就这样吧，三次读书会的复盘！

刚刚看到刘东辉老师的分享中提到——回到回到方糖读书会带领人计划的初衷——带领人自己的心性成长！其实，带领三次方糖读书会的过程中，有很多个点都值得我去深入看到自己，值得我去深入书写，都是我自己心性成长的契机所在，可是我总在忙，忙茫盲，我带领的读书伙伴们都在微小行动中前进，我的微小行动在哪里？

其实，我也需要一个持续的21天用心书写………

早晨吧，早晨才能有安静的成块的时间和属于我的空间……

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但愿今晚病人少一些……