高效能慢生活践行第232天 |

2019.6.10     星期一       24   ℃   多云

晨间检视

就寝22：50   晨起 5：30     午休  40  分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  28 / 90  

2.学习：1一文献/天  20  / 90 *

3.亲子：一起打卡  34 /  90

4.效能：  背诵与反思    31 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  17 /  90*

【昨日三只青蛙】

1.试讲  √

2. 锻炼  √

3. 咨询案例请教整理 √

【今日三只青蛙】

1.上课

2. 交竞赛材料

3. 试讲

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛： 33  /90

冥想：33 /90

休闲：️ *

2.运动：流瑜伽课1小时

3.学习

    文献 ：20  / 90

  阅读：《儿童心理咨询》第二遍16章 咨商与合作

4.家庭：弟弟、爸爸一起吃饭

5.社交：小学校友微信沟通

6.效能：体重较昨日降低0.3kg ; 咨询案例请教督导。

【昨日反思】

又接到孩子父亲的电话，虽然能感知他对孩子的关心，但是更多的感觉到被冒犯，感觉受到了质疑，也有被控制的感觉，虽然说是介绍情况，但感觉到是要借用我的手去实施自己没有办法实施的教育方式，去给孩子妈妈施加压力，证明孩子妈妈错了，是孩子妈妈的问题导致了孩子的问题。所以，我及时结束了通话，也表明了态度，家庭关系不在咨询的范围之内。

下定决心请教李总，他今天早上给的建议帮我澄清了咨询的目标：重点与孩子建立起信任与支持体系，从一些她最想解决的问题着手提供科学有效的方法，从而增加信任，重点解决她自己希望解决的，对学习提升帮助又很大的问题。也给了定心丸，有一定效果后妈妈会联动，毕竟所有父母都希望孩子能进步。

高考后的人生百态，了解更多的家庭世相，也感受到这其中的咨询价值所在。

报了叶老师九段的课，希望在时间管理上可以有更多实在的帮助。