晨间日记20/21

100天第二天,距2017年结束还有159天!

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山的那边,海的那边。  有一群蓝精灵

【打卡】D20小巨人之常规打卡

【项目1】早起道早安

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早安

最近事情有点多,早起变的低效,APP不稳定正常日程受到影响,还好心态比较平静,可以慢慢静下来,做其他计划。

【项目2】趁早-晨间日记

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反省自己

先改变自己,才能改变世界。努力提升自我,对自我投资才是最正确的投资。

【项目3】大姐不知道

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来翻包

大姐买包一般一年一个包,一年半一个包。

大姐包里常备

效率手册、化妆包、钱、kindle、充电宝、钥匙、润喉糖

塔塔包和大姐对比鲜明,不得不说大姐练包包都那么有条理。

【项目4】趁早-饮食➕锻炼篇(丫头)✅

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该不该吃甜


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循序渐进很重要


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流汗越多越好吗


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汗液组成


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运动出汗越多越好吗


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出汗也是一种排放方式

【关于健身】-出汗越多越好的误区

运动过程不是流汗越多越好,出汗多少因人而异,出汗主要是调节人体冷热温度平衡,出汗不多的小伙伴有可能通过呼吸来排放热量。

【关于饮食】-关于糖分的摄入

含糖类的饮料不可以喝多,也不必苛求自己一定不能吃甜的,可以通过吃甜味水果循序渐进。

【项目5】变美季

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保湿


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推荐粉底


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痘痘肌粉底清薄


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水性卸妆液


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卸妆油


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卸妆是保湿的前提

【项目6】每日TED❌

【项目7】读书一小时

《思考致富》拿破仑·希尔

Part11-13

1.高度性感的人总是有无穷的魅力。

2.一般人要在40-60岁才能进入创造力最强的阶段,所以应该满怀希望、热切期待。

3.真正爱过的人不可能完全失去爱,爱反覆无常,说变就变。有爱时,好好把握,尽情地享受,但不要担心它会离去,因为世事无常。

【项目8】运动❌

【项目9】每日一思-音频输出❌

【碎片时间】

1.个人品牌课音频-晓一分享

个人形象的打造对个人影响力的重要性

永不过时的小单品

扎克伯格➕乔布斯(黑色、灰色、蓝仔裤N鞋)


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我佳聊天

还有2天就手术的我佳,好快!原谅不能第一时间等待他出生。


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健身100天第一天就.....


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蓝精灵展


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蓝精灵


手绘版蓝精灵

【感想反思】

1.脑里塞满太多工作、下班后的专注时间和内容,脑力严重不够用..间歇性失忆严重,要停下来好好重建秩序。

2.今日和朋友合影,内心自尊心严重受挫。下半年要好好打磨自己。衣品、气质、妆容。

立Flag,变得自己满意,我要去见大姐,和大姐合照。

3.牙齿牙龈肿痛,是上火还是牙龈卫生没处理好?

要不要用电动牙刷?漱口水??

4.今天一天喝了2大杯水,严重缺水!!

要多喝水,多喝水,多喝水!!!

5.

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一条不那么平凡的留言

看到这个留言,你能猜到我的第一反应是什么吗?

换做以前的我是自我怀疑,我该不该删除?现在我的第一反应是我要努力变强大,变得独立,我期待有一天我出现会让你惊讶,让你看到我的蜕变,时间看的见!!!

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