晨间日记20/21

100天第二天，距2017年结束还有159天！

山的那边，海的那边。  有一群蓝精灵

【打卡】D20小巨人之常规打卡

【项目1】早起道早安

早安

最近事情有点多，早起变的低效，APP不稳定正常日程受到影响，还好心态比较平静，可以慢慢静下来，做其他计划。

【项目2】趁早-晨间日记

反省自己

先改变自己，才能改变世界。努力提升自我，对自我投资才是最正确的投资。

【项目3】大姐不知道

来翻包

大姐买包一般一年一个包，一年半一个包。

大姐包里常备

效率手册、化妆包、钱、kindle、充电宝、钥匙、润喉糖

塔塔包和大姐对比鲜明，不得不说大姐练包包都那么有条理。

【项目4】趁早-饮食➕锻炼篇（丫头）✅

该不该吃甜

循序渐进很重要

流汗越多越好吗

汗液组成

运动出汗越多越好吗

出汗也是一种排放方式

【关于健身】-出汗越多越好的误区

运动过程不是流汗越多越好，出汗多少因人而异，出汗主要是调节人体冷热温度平衡，出汗不多的小伙伴有可能通过呼吸来排放热量。

【关于饮食】-关于糖分的摄入

含糖类的饮料不可以喝多，也不必苛求自己一定不能吃甜的，可以通过吃甜味水果循序渐进。

【项目5】变美季

保湿

推荐粉底

痘痘肌粉底清薄

水性卸妆液

卸妆油

卸妆是保湿的前提

【项目6】每日TED❌

【项目7】读书一小时

《思考致富》拿破仑·希尔

Part11-13

1.高度性感的人总是有无穷的魅力。

2.一般人要在40-60岁才能进入创造力最强的阶段，所以应该满怀希望、热切期待。

3.真正爱过的人不可能完全失去爱，爱反覆无常，说变就变。有爱时，好好把握，尽情地享受，但不要担心它会离去，因为世事无常。

【项目8】运动❌

【项目9】每日一思-音频输出❌

【碎片时间】

1.个人品牌课音频-晓一分享

个人形象的打造对个人影响力的重要性

永不过时的小单品

扎克伯格➕乔布斯（黑色、灰色、蓝仔裤N鞋）

我佳聊天

还有2天就手术的我佳，好快！原谅不能第一时间等待他出生。

健身100天第一天就.....

蓝精灵展

蓝精灵

手绘版蓝精灵

【感想反思】

1.脑里塞满太多工作、下班后的专注时间和内容，脑力严重不够用..间歇性失忆严重，要停下来好好重建秩序。

2.今日和朋友合影，内心自尊心严重受挫。下半年要好好打磨自己。衣品、气质、妆容。

立Flag，变得自己满意，我要去见大姐，和大姐合照。

3.牙齿牙龈肿痛，是上火还是牙龈卫生没处理好？

要不要用电动牙刷？漱口水？？

4.今天一天喝了2大杯水，严重缺水！！

要多喝水，多喝水，多喝水！！！

5.

一条不那么平凡的留言

看到这个留言，你能猜到我的第一反应是什么吗？

换做以前的我是自我怀疑，我该不该删除？现在我的第一反应是我要努力变强大，变得独立，我期待有一天我出现会让你惊讶，让你看到我的蜕变，时间看的见！！！