Day3-牛文华【时间管理能力—单点突破法】

Day3-艾宏【时间管理能力—单点突破法】

【单点突破法】是指在一个点上持续而深入达成目标的过程，它结合了做事前的计划，做事中的严谨，做事后的复盘，以及总结归纳的逻辑训练方法，将人的思维模型构建出来。计划—实施—总结—评估—再次计划5步骤。

单点突破法（闭环）

第一部分：“单点突破法”知识转述

【单点突破法】是张萌《人生效率手册》提到的核心思想体系，是时间管理的核心,指从计划、实施、总结、评估到再次计划的过程。

【举例】单拿你的每天来说：

❤️ 【计划到实施】应从计划开始，通过列出目标、分解为清单，将它按照时间先后排出优先级序列，每做完一件事就打勾。

❤️ 【总结】将这一天如何度过记录下来，第二天完成前天的总结，查看没完成什么，多完成什么。

❤️ 【评估】为什么没做完、是效率低、还是生气了没有情绪管理、还是没留足时间应对突发情况？

❤️ 【再次计划】根据评估结果，给自己实操意见。

慢慢的，你时间管理的能力就在每天单点突破法的训练中提升了。

第二部分： “单点突破法”活学活用

【案例背景】参加《加速》书评活动一个月精读一本书，跟着长河实业老总高鸿鹏的思考题4周输出 2万余字书评，并获得优秀学员和征文第三名的成绩。激发了阅读兴趣，于是又买了萌姐推荐的4本书，准备每个月阅读不少于1本书（最少读2遍）与1篇书评 。

❤【计划】9月开始每个月读一本书、写一篇书评，并学以致用分享。

❤【实施】9月开始读《人生效率管理》。

❤【总结】9月仅读完《人生效率管理》第一章节的阅读，其他均未完成。

❤【评估】未完成计划，原因主要有三：

1、9月因参加“又忙又美大赛”，为了聚焦精力暂时放缓阅读速度。

2、由于没有有效的监督平台，阅读的自驱力不够，缺乏自我监督。

3、自己阅读的目标及深度不够，缺少有专家领读时的总结与汇总力。

❤【再计划】

1、进入励志币计划，或者找一个监督平台，找一个好的老师带着领读，激发坚持阅读的动力。

2、每月精读1本书、输出1篇书评，从10月开始。

3、做知识转述，学会的最高境界是会教。

案例说明

单点突破5步法找到突破口

现实生活中，大部分人其实只是将每天的工作进行简单的计划与实施，而且在实施的过程中往往大打折扣。往往好一点的每天会对自己的工作生活做一下小结，不够积极的甚至连对一天的复盘与总结都没有，更谈不上更为深入的评估与与再计划了。而在整个“单点突破法”的实施步骤中，最重要的却是后面的2个环节。通过目标达成的结果与质量做深度的分析与思考才能找到问题及改善的突破口，而不断让自我认知迭代，让行动力更加落地。所以，在了解了这个方法后，针对性地进行评估与再次的计划，进入这个闭环才能实现成长与进步。

1、谈一谈学习了单点突破法后，你在日常的应用如何？

参加150天计划+总结，每天早上做计划，一天中实施。第二页早上总结并定下一天计划。

2、利用单点突破法的5步骤，对近期完成的一件任务或者事件进行复盘。

具体案例背景：

【计划】150天计划+总结

【实施】目前实施57天

【总结】计划基本达成80%

【评估】未达成计划主要是情绪波动;计划时间不合理;突发情况

【再计划】完成150计划和总结