海艳（诗淇组）1223拆书营作业NO.10

R:《复盘》，陈中(作者)，机械工业出版社; 第1版 (2013年10月1日)。

I:复盘本是股票用语，是指股市收盘后再静态的看一遍市场全貌。在股票市场中，针对你白天动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时你又进行一次翻阅各个环节，来一次全面的静态审视，这就是复盘。虽然我们有的不炒股，但复盘的思维对每个人来说还是非常重要的。因为通过利用复盘思维来审视自己所作的事，总结和展望，才能鉴往知来，得出有价值的认识和思考。有人会说这不就是简单的总结报告么？多简单，我小时候就学过总分总， 一套用就行。可真正的复盘思维比总分总要复杂得多。那么怎样进行复盘思维呢？具体来说包括复盘步骤和态度两大方面。如联想复盘图所示，态度是复盘的核心，步骤是复盘的流程。日常生活时，我们的复盘思维步骤可以再具体细化为八步骤：1.回顾事件，2.结果评价，3.叙述过程，4.自我剖析，5.多方设问，6.总结规律，7.案例佐证，8.复盘归档（或头脑）。当然如果全部运用则是最完善的复盘，不过也可以根据不同情况灵活运用，而不需要全部运用。复盘思维的目的是得出正确的结论，思以致用。最好可以把复盘化为人生的一种习惯，这样所谓步骤则无需纠结了，你的人生也应该可以不纠结了。

A1:你的生活中肯定有过总结回顾的事件，想想最近的一次你是怎样做的？达到你想要的效果了吗？你知道为何没有达到么？

今天上午刚刚开了党员生活会，要对两学一做的学习教育在个人工作中存在的问题谈认识、找不足、提建议，进行发言。我当时趁着别人发言的机会，自己写了个大纲，打算就按照，123谈认识、说自己的不足，再说自己以后努力的方向方法。不过，而且在找不足、说建议下，我还特意为了有条理，写下了解234几点。不过在表达时，我不是没有用123来说不足的，只说了相关内容，好的地方是一直在发言中调整，在最后给自己的建议时，说了1要做什么，2要怎样等等。我感觉自己说完了，好像就过去了，没有什么形成自己头脑听东西。自我批评只是做给别人看看的。而实际上的帮助不大。我认识想要真正认识自我的问题，需要更深的自我对话。

还有班主任说可以谈谈训练营，训练营已经参加两周了，我好像头脑里感觉自己有进步了点，因为我已经很少这样输出东西。但是你要问我进步表现在哪里，你是怎样进步的我就不会说了。其实生活中我就是思考的不多的我，只是想想大概的样子，但没有细化，也没有深度总结过自己所经历的事。人生难得糊涂的人生哲学，好像于我也是无意识，或者从集体意识中认可的。也许，我真应该好好总结一下了。

A2:如果利用复盘思维在下一次的事件上，你会怎样做？

那么我现在想利用复盘思维来对两周来参加拆书训练营进行总结一下。自2016年12月11日开营，我们线上来自全国不同地方的学员开始了在诗淇、加一等五位师傅的带领下进行拆书训练。至今已经是两周了。（1.回顾事件）两周来，我感觉自己还是收获很多，那么怎么收获了呢？就是我在上已经写了10篇作业，大约有12000多字了。这是以前我从来没有尝试过的，我没有写过超过50字的微博，从来都是转发别人的多。（2.结果评价）但是在训练营里，我从一开始第一周进行A1、A2部分的训练，拆了《非暴力》等书，到第二周进行I部分的训练营，拆了，《小强升职记》等时间管理类的书，从师傅的点评中收获了很多我以前自己看书达不到的知识。（3.叙述过程）我感觉要成为一个好的拆书学习者需要很多学习。首先就是要爱阅读，可以自我阅读很多书籍。再次，还要知“尽信书不如无书”，运用批评性思维来思考。最后，还要知行合一，学以致用，把书中可以实践的部分，内化成为自己的能力。而我自己，目前只能是处在第一步的开头，我只看了一点育儿的、沟通的、学习力方面的书，我只是对这些方向感兴趣，也没有阅读太多。我需要根据自己的兴趣来好好培养自己的阅读习惯，然后再深化进行批判学习、内化学习。（4.自我剖析）我可以培养好自己的阅读习惯么？我相信我可以的。怎样可以帮助你更好地培养你的阅读习惯？多参加想拆书帮一样的学习型组织。（5.多方设问）学习能够使人进步，可以令人开心。（6.总结规律）因为我通过这样的学习结识了志同道合的一群小伙伴，大家可以向一个目标努力，从而变成朋友、好朋友。比如我们的师傅诗淇，因为我们都共同关注亲密沟通，我们拆书时，他也常常会和我们说些自己和老公沟通上的问题，这样一下子就拉近了我们与师傅的距离，虽然没有见面过，但真心好亲切，就像好朋友一样聊天。（7.案例佐证）接下来的一周，还有更高难度的拆书训练我要把前面学习到的如何撰写好的A和I运用起来，找到自己喜欢的书籍，然后根据师傅们的讲课，来做好选择R，做一次自己的拆书训练，并且把这样的训练最好多练习内化成自己的一项阅读能力（8.复盘归档（或头脑））。