0731晨读感悟-减少干扰，把脑力用在刀刃上

人生中充满各种各样的诱惑，比如明明应该认真备考了，脑子里还老想着刷刷朋友圈，更可怕的是只要一让自己去看就一发不可收拾，那种再看五分钟我就去工作的想法会把时间吞噬殆尽。所以对于这些诱惑和干扰的正确打开方式就是一开始就屏蔽。

牛人的工作习惯中有一条就是远离网络，先把工作全做完，再统一回复。另外一个更高境界的办法是做时间规划，具体如下：

001.把时间的规划做到分钟

在笔记本上把每天的时间划分，找出最高效的时间段，填充最重要的工作。再列一个清单，把几分钟内可以做好的事情罗列出来，有了空余时间就按照时间长短做清单中的某一件事。

002.效率高的时候做深度工作

我头脑最清醒的时间是晚上，所以下班了我就尽量把吃饭洗澡等琐事快速解决，留出时间学我最想学的知识。

003.定量分析每项活动的深度

能给我们带来快速成长的活动记为深度工作。它们可能是一些重要却不紧急的事，比如学习一项新技能，写读书笔记，复盘当日计划完成度等等。

004.利用可视化计分卡

做一个计分板，记录进行深度工作的时间和产生的成果，激励自己继续贯彻这一方法。

方法道理都很简单，重要的是有没有真正去做，行动是检验真理的唯一标准。