【书写人生训练营】6组+小洁+被讨厌的勇气

生在这样的家庭，我只能…

文|6组小洁

在美国有个白人女孩，18岁时与一个非洲渣男未婚先孕，生下一个黑人儿子，21岁离婚，23岁改嫁到印尼，生下一个混血女儿，几年后又离了婚。两次婚姻均以失败告终的单亲妈妈，拉扯着两个不同爹的孩子。

很多人认为，她这样不幸的经历必然会给孩子带来什么样的心理创伤。

事实是，她不仅拿到了人类学博士，还是印尼经济研究专家，参加过联合国世界妇女大会；而且还培养出了两个高材生：女儿是夏威夷大学的博士，儿子奥巴马，当了美国历史上第一位黑人总统！

在自传《来自我父亲的梦想》中奥巴马写道：“在我的生命里，母亲是独一无二的永恒。在她身上，我看到了最仁慈，最高尚的精神。我身上的所有优点，都来自于我的母亲。”

面对不幸，你可以选择自甘堕落，得过且过，也可以选择发奋图强，努力向上。你的人生只能自己对自己负责，你对自己负责了，你就拥有了很多权利，比如过得好的权利。

忍不住向大家推荐一本书——《被讨厌的勇气》，正如书中所写：你的不幸，都是你自己选择的。

这本书的作者是日本作家岸见一郎和古贺史健。

岸见一郎：哲学家。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。本书由其负责原案。

古贺史健：自由作家。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。

《被讨厌的勇气》全书以青年与哲人对话的形式，把阿德勒个体心理学的主要内容阐释得相当具体了。在这本书中，阿德勒心理学认为人的一切烦恼皆来自人际关系，拥有被讨厌的勇气才能活得自在，人生是每一个此时此刻的延续。

一、人生的烦恼

一个人在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，无论我们走到哪里都被他人包围着，都是活在与他人的关系之中的社会性的“个人”，阿德勒把这个过程中产生的人际关系分为：“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。

其实，人生不是与他人的比赛，周围的人并不是你的假想敌，而是你的小伙伴，你真正的竞争对手是“理想的自己”。

张德芬在《遇见未知的自己》中写道：“世界上只有三件事，自己的事情，别人的事情，老天的事情”。

阿德勒认为，一切人际关系的矛盾都来自以下两点：

对别人的课题妄加干涉；

自己的课题被别人妄加干涉。

我们要做的是，把自己和别人的“人生课题”分开来。放下别人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。

这点相当多的人感同身受。很多家庭关系，乃至人际关系矛盾的原因就在于此：缺乏边界感。

有句古话说：清官难断家务事。

说的是与陌生人之间，因为关系疏远比较容易区分课题，但是当碰到关系亲密的人，我们就很容易犯混淆课题：婆媳关系、夫妻关系、亲子关系。

有位妈妈从小就喜欢钢琴，但是由于小时候家庭条件不好，一直没有机会去学习。

婚后，她有了一个女儿，她想：我一定要让我的女儿学钢琴。

于是，从女儿4岁起，她就给她报了兴趣班，让年幼的女儿去学习钢琴。

为了让女儿弹得更好，她严格控制女儿外出玩耍的时间，让她留出更多的时间去练琴。

渐渐地，弹钢琴成了女儿的噩梦，她只要一坐在钢琴前就开始紧张，甚至内心感到痛苦。

在12岁那年，她趁家里没有人的时候用剪刀挑断了自己的手筋。她被送到医院后，医生感到非常吃惊，他问这个年幼的女孩怎么会有这么大的勇气来这样伤害自己，女孩说：“因为我再也不想弹钢琴了。”

我们应该认识到，作为父母，你未实现的梦想是你自己的课题，不应该强加于孩子。

孩子从出生起就是一个独立的“人”，而不是满足父母支配欲和控制欲的“物”。

即使父母也要放下孩子的课题，强行要把两个人合为一体可能是亲密关系痛苦的原因之一。

二、被讨厌的勇气

有个女孩小时候妈妈对她特别苛刻，放学后姐姐出去玩，弟弟看电视，而她要做家务。仅仅因为她在妈妈肚子里的时候，爸爸有了外遇，而生她的时候，因为块头太快导致妈妈阴道缝了四针。

只要她在家里，爸爸妈妈总会吵架，妈妈一直认为她是个扫把星，不是打就是骂。

而女孩从小就学会极力讨好母亲，特别害怕妈妈说讨厌她。以前是抢着干家务活，长大后逢年过节给妈妈买衣服、发红包。

在单位上班对同事的评论特别敏感，最夸张的是她总觉得同事会在她上厕所的时候议论她。

真正的自由在于“被别人讨厌”，不再去寻求别人的认可。这个女孩真正缺乏的是“被讨厌的勇气”，喜不喜欢是别人的课题，哪怕那个人是妈妈。

阿德勒反对一切的“纵向关系”，如果你与某人建立起了纵向关系，就会不自觉地从“纵向”去把握所有的人际关系，他提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”，一种“虽不同但平等”的伙伴关系。

在人际关系方面，每个人只能选择横向关系和纵向关系中的一种。我们必须先勇敢地迈出第一步，即使他人不合作，那也跟你没关系，别忘了“课题分离”。

你可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。

                                      ——谚语

三、活在 “此时此刻”

释迦牟尼在尚未成佛之前，经历许多的修炼，因而获得极大的智慧。

有一天，释迦牟尼要进行一次长途的跋涉，长路漫漫，释迦牟尼累得精疲力竭，终于，眼看就要到达自己想去的地方了，他松了口气。

就在他心情放轻松的同时，他感觉到自己的脚下有一颗小石子磨得双脚很不舒服。那颗石子很小，小到让人根本不觉得它的存在。其实，在刚开始赶路时，他就已经清楚地感觉到那颗小石子在鞋子里，不断地刺痛着脚底，让他觉得不舒服。

然而，他一心忙着赶路，不想浪费时间脱下鞋子。直到这时，他才停下急切的脚步，心想着:既然目的地已经快要抵达了，干脆就在山路上把鞋子脱下来，把脚下的小石子从鞋子里倒出来，让自已轻松一下吧!

就在他低头弯腰准备脱鞋的时候，他的眼睛不自觉地瞄向路边的水光山色，竟发现它是如此的美丽。

当下，他领悟了一个重要的道理:自己这一路走来，如此匆忙，心思意念竟然只专注在赶路上，甚至完全没有发现四周优美的景色。

他把鞋子脱下，然后将那颗小石子拿在手中，不禁赞叹着说:“小石头啊!真想不到，这一路走来，你不断地刺痛我的脚掌心，原来是要提醒我，慢一点儿走，注意生命中的一切美好事物啊!”

有人说，你怎样度过一天，就怎样度过一生。

阿德勒否定计划的人生，我们应当活在此时此刻。一直想着“真正想做的是这样的事，等时机一到就去做”，是一种拖延人生的生活方式。

当你真心诚意的、用心的对待此时此刻，每一个此时此刻积累起来就叫人生，所以当你用心对待每一个此时此刻，你就等于真心诚意的度过了人生……