拜伦凯蒂《一念之转》读书沙龙—杭州

你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事心绪难平？无论外在的一切多么正常，而你的内心却备受煎熬？

如果你愿意，邀请你来学习《一念之转》！

图片发自App

一念之转 将引导你：

听到自己内心世界里最真实的声音

发现繁杂念头之下不曾察觉的真相

图片发自App

一念之转 是什么？

“一念之转”，是一种质疑探寻念头的方法。也是本次邀请大家共读的书。拜伦凯蒂把“一念之转”写成了一本书供大家学习。

一念之转，也叫做功课（the work）

创始人：拜伦·凯蒂。

“一念之转” 是一个简单但有力的探究过程，它教你找出并质疑一切造成世间痛苦的思想和念头。 它让你了解是什么在令你痛苦，清楚地解决你的问题。

它简单得让人吃惊。无论你年龄多大或背景如何，只要有一张纸、一支笔、和一种开放的思想，你都可以做 “功课”。 　

只需四个问题、两个反转，深入探究让我们有压力、烦恼的想法，让头脑回归它觉醒的、平静的、富有创造力的本性。

每次做都是一次冥想，质疑让你产生压力的念头，自由、快乐紧跟而来。

让生活如此简单而自由…

图片发自App

      拜伦·凯蒂三十来岁时患上重度的忧郁症。有将近十年的的时间，每况愈下，她陷入绝望、愤怒、自厌的情绪中，一度想要自杀。最后两年，她几乎不会离开卧室半步。 1986年二月份的一个清晨，她体验到从此改变她一生的了悟。凯蒂称它为“觉醒于真相”。 她说，在那时间静止的一瞬间,我发现,当我相信自己的想法时，我感受到痛苦，但当我不相信自己的想法时，我不再痛苦。这是所有人都感觉到的。自由就是这么简单。我发现痛苦是一种选择，每个人内在都常含蕴着这喜悦。　　

她觉察到造成她的忧郁症的并不是这个世界，而是她对世界的看法。与其绝望地设法改变世界来迎合自己的想法，不如质疑这些想法，并藉由接受现实并拥抱现实，体验前所未有的自由与喜悦。结果，一个一度下不了床想自杀的女人，从此对世间万物充满了爱。 　　

　　自1986年起，凯蒂周游世界各地，以各种方式把功课（一念之转）介绍给数百万的人们。比如通过免费的公开活动，在监狱、医院、教堂、公司、大学、各级学校里，在周末的工作坊中，以及在她令人惊叹的九日“功课学校”里。

关于想法和情绪的关系，张德芬也说：A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。

当人们不喜欢C时，都会去找A的碴儿尤其是与创造A有关的人；可是，你并不知道，B是你**可以完全掌控和改变的因素，而且，引发C的不是A，而是B；

所以，与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态之后，环境也会随之改变，

这就是所谓：境由心转！

图片发自App

《当下的力量》作者艾克哈特·托利说：拜伦.凯蒂的“功课”，可以说是地球上的伟大赐福。犹如一把利刃，让你澈悟自己的本质，活出喜悦，平安和爱的本然境界。

他说：我告诉大家活在当下，“功课”（一念之转）教大家如何活在当下。

《时代周刊》说：在凯蒂的引导下，最悲惨的故事都能转变为难以想象的自由和喜悦。在四句问话的质疑下，事实总是完美而仁慈的。

心理学家武志红说：《一念之转》这本书可以帮助我们练习如何看破思维的局限性，从而放下。作者拜伦凯蒂自己的说法是，你不必非得放下，你先把思维看清楚。真看清楚了，就会发现，一切思维都是自己的投射，都是说给自己的。

图片发自App

邀请你来一起共读拜伦凯蒂写的这本书《一念之转》！！！

【时间】4月17日（周三）10：00~12:00

【次数】6次

【费用】公益免费

【地点】杭州

【联系人】有意愿可以联系芳

图片发自App

注：请自备《一念之转》这本书！！！

欢迎各位有兴趣了解一念之转的朋友！成长需要机缘，等待那个有缘的你。

图片发自App

最后，我也要告诉大家，这将是趟“危险”的旅程，因为那些你深信不疑的念头或将受到质疑，你准备好了吗？过往那些你认为是对的，或将分崩离析。有一个选择会来到，那就是：你是要对的，还是要自由和幸福？