第3天

今天看了Les Parrott 的咨询和心理治疗，书中让我比较感兴趣的是关于心理咨询发展史和咨询师个人品质的说明。咨询其实就是一种帮助性的关系，从很早就开始了，我们很难追寻它的真实起源，然而让帮助变得有法可寻，且系统而有效则是从弗洛伊德真正开始，而且他是从人的心理和精神疾病发展的角度来为治疗提供理论基础，实在是一个了不起的思想家和学者。之后从维也纳开源，心理治疗在欧美国家陆续发展，而对于中国来说，它无疑是舶来品且还没有立稳脚跟。

另外我更感兴趣的则是咨询师的品质，应该是和心中怀着的咨询师之梦有关。首先很重要的一点是心理健康，和心理健康相关的一个重要人格就是意义和目标。其实这一点我深有感触，有目标的人掌舵的是一艘有航向的船，而失去目标的人去永远在飘荡，生活中的大多数事情都失去了意义和中心。而另一个重要的标志是个人责任感，不依赖别人对自己的需要、痛苦或是失败负责，而将自己作为楚楚可怜的受害者，同时对自己的生活有着掌控感，有较高的自我效能。另外一个重要指标是在当下保持平和。马斯洛的一句话特别具有鞭策意义，“有些人将他们的全部生命用于无止境的为生命作准备”。而享有积极心理健康的人在通向目的地的旅途中发现快乐而不只是简单地等候到达。永远要让自己在路上而不是等待出发。虽然“万事开头难”，但任何道理都是一步一个脚印走出来的。

另外的品质则是真诚地关注他人（而非扮演咨询师的角色）、共情的能力（仿佛走入她的内心，站在她的角度看事情）、个人温暖（积极关注、完全接纳、非评价）、自我觉察（任何时候都不可以丢失的）、容忍不确定性(探索而非只追求答案）、价值观的觉察（自我与他人）。

最重要的一点是正确认识错误，从错误中成长！