【0717晨读感悟】我的大脑在生锈

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好累啊，每天都不想动。站着也好累，坐着也好累，躺着也好累。不想上班想上天。我猜想，这一定是我做梦时候的想法，我却在现实中偷偷相信了。

自己疏于管理自己已经很久了，净化心灵的过程中我也试图让自己什么都不想什么都不思考，过滤脑内杂质。可是那些乱七八糟的念头总是趁我不注意便钻入我的大脑：早餐和中餐吃什么啊；妈了个咪，裤子又紧了；我普经暗恋的男神现在可好……大脑的运转根本不受自己控制。之前得一个前辈指导，让自己完全放松不去想任何的事情，就是放空，也属于心灵净化的一种。很少有人做到，就连他自己也只做到曾经放空半分钟。因为，我们的脑子随时随地都在想东西。不信你可以试试，现在让自己不想问题。达不到。就算你在暗示自己：放轻松，不思考，放空……实际上还是脑有所想，因为你在暗示着让自己放轻松，不要思考，放空等等都属于自我催眠，还是存在思维的。真正的放空是完全没有意识的，不知道自己是谁，来自哪里，在做什么。

既然我每天都在想问题，我怎么感觉脑子还是在生锈，灵活不起来？因为想非所想，杂七杂八，解决不了问题。我遇事经常不够冷静，很大程度上是无法给出解决方案所带来的心理焦虑。能不能像锻炼减肥一样，也给自己的脑袋瘦瘦身，减减肥，让其灵活起来呢？之前我不知道，现在《零秒思考》告诉我答案。

应用步骤：

1、 准备纸、笔、一分钟；

2、 在A4纸左上角写标题；

比如我觉得自己很累，我就写上：我为什么总是觉得累？写疑问句。

3、 在A4纸的右上角写当天的日期20170717；

4、 划横线以此为间隔，横线下写出自己关于累的思考。

描述言简意赅，多写累赘抓不住重点。

作息时间不规范

不规范的原因是写作没有完成导致有时候晚睡有时候早起

晚睡早起的原因是要在规定的时间内打卡

要养成及时写作，提前打卡。

下面是进阶技巧。

就我为什么总是觉得累这个问题可以进一步的深度挖掘。再重起一张新的A4纸来拓宽思路，寻找解决方案。

我为什么总是不能快速投入写作。

最开始快速完成是什么情况下进行的。

什么情况下我比较能进入状态。

别人是怎么做到利用搭乘公交车的时间快速写作的。

通过不断的自我审视、思考从而达到遇事快速给出解决方案的目的。

除此之此，还需要定时回顾，把自己的A4纸按时间顺序统一整理好，经过三个月到六个月的练习，就能够更直观地看到自己在思考方面的进步，让脑子不再生锈，一遇到事情就只能发呆或者发怒。

想要得到质变上的成功，就去做吧。万里长城不是一日修建成的，胖子也不是一口气吃出来的，愿我们都有一个灵活的大脑。

尽管我身体胖，但是我脑子瘦啊。