sean+琦帅班+第二周第一次作业

如何进行刻意练习

选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》

R·阅读原文片段

刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。

这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。

尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们

I.用自己的语言重述知识

刻意练习的四步法：1.目标明确有计划

2.找老师

3.反复练习

4.反馈

A1.自己的相关经验：

分享一个我的失败经历：我因为兴趣的原因选择了学习编程，为的是想找一份光鲜的高薪的工作。经过慎重的思考选择了热门的java语言，因为没有科班的底子， 我选择了报培训机构速成，培训期间我也进行了很多的练习，但是最后很不理想，好友都找到了满意的工作，我自己却没有完成最初自己报班的目标。

A2.以后我怎么应用

在今后的学习生活过程中我会使用刻意练习的四步法来进行安排。

1.目标明确有计划

 a .写出目标

b.补充完整达成目标的标准

c.备注完成目标中的障碍和完成后的好处

d.写出处理障碍的方法和成功后的情景

2.找老师

如何撩到一个比自己厉害的人？？？

3.反复练习

根据计划有规律的进行练习，拒绝低水平勤奋和表面上看上去很努力的学习。

4.反馈

找比自己差的人输出知识。

找比自己强的人学习，寻求反馈。