和波波一起创业

焦虑克服八大工具

今天和朋友聊了近两个小时，讲述了我的创业历程和最终失败的过程，知识结构又重新调出来用了一下，述说的过程中自己很坦然，半点也没想过遮掩，说着说着，感觉自己是挺兴奋的，从创业到现在，从没有到有再到没有，这个过程其实打击挺大的，几度失去方向，焦虑，精神有些时候甚至紧张过度，现在负债100万左右，被人催债的心情从当时的焦虑变到现在的坦然，如果内心不足够强大，估计我现在已经进精神病医院了。

所以今天很想和大家分享如何克服此带来的巨大伤害？

焦虑克服八大工具_第1张图片

图片发自App

第一:保持平常心态

只有保持平常心态，你才能正常处理当下的工作，不然陷入了，你就一发不可收拾。

第二:即刻进入工作状态

这样能接触到另外的环境，让自己有事可做，可避免胡思乱想，也能和同事们交流分流自己的思想而不被控制。

第三:找到一种健康的发泄方式-比如健身跑步

这样能激活大脑细胞进行脑循环，过滤掉欠债的残渣。

第四:看书

看书能让自己内心变得平静，让人进入书中的环境进行思考一。

第五:多和正能量的人在一起

通过正能量的人讲述正能量的事物，可做激发自己的奋斗欲望，不会卷入到负能量的圈子里。

第六:对未来充满期待

要对未来抱有希望，有希望就会产生动力，给自己肯定。

第七:有信心

觉得自己一定可以，为自己加油打气，一切都会好的。

第八:听歌

听一些欢快的歌曲，放松自己的身心，以得到精神缓解。

焦虑克服八大工具_第2张图片

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以上这些就是我现阶段用于克服焦虑，迷茫的八大维度焦虑攻克工具。

希望有焦虑，迷茫的人们可以通过这八大工具解决自己的焦虑症.

焦虑克服八大工具_第3张图片

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