D215回到生活回到关系中

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组叶青 #

20180123（1/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1.一篇外文专业文献

2.将已开启的三本书完成

3.文章修改后再投稿

【觉察日记】

与老公。老公最近开始看易经，与他一起交流时他感慨我的变化：从一个顽固的惟物主义者向“走心”者发展，开始相信一些未知领域的东西，并不再要求用科学来论证。哈哈但也要感谢我的大脑让我接收到的讯息，感谢我的勇气去尝试改变。

与孩子。昨天有两次事件让我感受到自己内心平稳而坚定时带给孩子的安稳。早上姨来家里，走时丁丁看到姨的手提包一定要拿在手上玩。在接连用平和而坚定的语气说：包是外婆的。小家伙在我说第三次时居然转身把包还给了姨，完全没有哭闹与不愿意。晚上看到哥哥和爸爸洗澡，一下就哭了，也要跟着洗。同样的状态告诉他：昨天是丁丁洗，今天轮到哥哥洗。和白天一样的状态，在我说了两三遍后小家伙平静地接受了，选择泡脚。我的感触是“状态”是个很神奇的词，仿佛身上散发的某种磁场或电波，通过某种方式让对面的人感受到了。在妈妈的身份上你的安稳坚定，不带情绪，孩子也很难也情绪。

与父母。把丁丁带走的就是想让我能多休息下，一直觉得我的父母就是这样默默无闻地全力爱着我。收到！

与自己。回到生活的关系中，接到主任电话时感受到自己有委屈生气的情绪。我在领导身上找理想父母，觉得她似乎应该照顾我。因为病假扣钱太厉害，放着囤下来的这么多天的积休不用算病假，真是过份。但转念一想，她又有什么理由照顾我。积休不用掉是我自己的选择，每次加班也是我自己的选择，主任叫了就去不也是自己同意的吗？因为那个我不知道自己想要什么，不懂拒绝，所以才会有付出后的委屈。我愿意，我可以时我才选择去做，同时我去照顾好自己的情绪，做自己的陪伴者。这个“我”非常重要，当我清楚自己的边界，知道所有的一切都是自己的选择，对外不过多期待时，我就能稳稳地和自己在一起。

回到生活，回到关系里，让自己在冲突后感受那份生命的礼物，让自己成为更美好更安稳的自己。

列完目标，从一件件事开始，这些都是我愿意做的，我能做的，带着“我愿意我喜欢”去经验吧！

【问题或困扰 】