适合自己的，才是最好的

没有任何人比你的内在本体更了解你自己，因为它跟你是一体的不同部分，所以你只能够以它为你最终极的指导，任何外在于你的声音，其忠告，相对于你的内在本体，都无法做到完美的个性化定制。

           紫雨老师【阿拉丁】

我之前一般每周运动三次，时间在下午或者晚上，有时候是瑜伽，有时候是力量训练。自从两周前健身房开始改成夏日时间，早七点开门。我就想着要不要早晨起来去健身房跑步。因为我之前听过有些人分享，早上起来跑步，感觉很好，一天都很有精神。于是从上周开始，只要不是下夜班的时间我都开始每天早上健身房跑步加拉伸。

结果昨天开始运动完觉得身体有些不舒服，低头拉伸腿的时候发现眼前有点黑。今天早上锻炼完，又是一身大汗，而且洗完澡之后根本就没有什么食欲。只想着快速补充水分。喝水喝饮料。这和我的初衷不一样，我原本想着做做有氧运动之后，胃口会更好，会多吃点儿东西。结果出汗太多，太疲惫了反而身体只想喝水，吃不下饭。

自在的奔跑

看来适合别人的不一定适合我。别人早起锻炼跑步没事，而我本来脾胃就有些虚弱，早上再大量出汗，津液耗损，会更加导致脾胃虚。夏天出汗是好，可是也要有度啊，过分出汗反而影响脾胃。选择适合自己的才是好的，我还是跟以前一样，下午的时间来运动锻炼吧。

像小马过河一样摸索，不再盲目的听从别人，找寻适合自己的方法。毕竟每个人总结经验都是从自身出发，有些东西适合他们不一定适合我。今后我要从自己的角度出发，验证，总结，才能找到适合自己的，让自己成长，进步。