乒乓球训练反省VII

2017.02.06

Tina、Lily训练，总体上是上期训练的延续。训练了反手弧圈，从效果上看Tina的反手更像是反手拨球，特点是速度快，但旋转不明显。Lily的反手用寸劲比较多，爆发力比较大，特点是接触球之后质量会比较高但同时失误率也会更高。反手弧圈更应该用到胶面摩擦球。

对于反手应该注意一个就是越低的球，如果想反手起球应该越把拍头压下去。如果来球比较高那弹拨或者不压拍头直接反撕就可以随意打了。

分开说，最近两次训练Tina的进步相当明显。正手回球比原来速度更快，能更好的将力量灌到球上。而且对球的感觉也更加稳定。竞技体育还是一个相互之间的互动，能在比赛2：0完胜Lily是能说明一定问题的。

Lily今天的训练是很认真的，正手每一板都很发力，但球感一般，普遍上台率不是很好。但球的质量还是一如既往的很好，球很沉。反手还需要锻炼。

今天训练赛Tina 2：0 Lily很可惜没有录上这次比赛，在比赛中Tina长短球左右调动得很好，打乱了Lily的步伐，仅有的几次Lily的机会球打出了很高的质量，冲破了Tina稳健的防守还是可圈可点的。暴露的问题，1、Lily打法比较单一，一味的发力，缺少变化则对手就比较好防。2、Lily正手的过渡球和轻打需要练习一下。3、Tina的进攻还是要继续加强，虽然防守好，但如果能在稳固防守的情况下主动进攻，用适当的进攻牵制对方让其不敢肆意进攻就更好了，也能帮你提高防守质量。