D18. 思绪紊乱，给自己放空一天

今天一整天都不在工作状态，或许是由于琐碎事情比较多；刚准备专注工作，就来一件无法不理的小事情，一下子又将工作思绪给打断了。反反复复好几回，成功地把整个人状态变成漂浮不定、无法专注的状态。

工作得太晚了

也或许是昨晚工作到太晚，凌晨2点半才睡觉；以及激素药在睡前服用；导致夜晚睡眠多梦，睡眠质量差，今早9点多才起床；就像多米诺骨牌一样，一个不好的开端，让后续的自律一个又一个地瓦解；最终全军覆没。

可能由于已经连着克制坏习惯、忙着工作好一段时间，身体的惰性、负面习惯开始抗议，不断叫嚣着自己的存在；趁着自己没休息好时，入侵并尝试击败自律的习性…… 好在还是可以自控得住，只是思绪不免还是比较散漫，干脆就放空自己一段时间，把状态重置一下。

robot

毕竟人不是机器人，人都有自己的情绪波浪线，有起有落；有巅峰状态，也有沉入谷底谁也不想理的状态。克制坏习惯本就是反人性的行为，也不指望一时半会能一下将所有坏毛病给改掉。所以适当地放空自己，也是改掉坏毛病的步骤之一。

就如同钓大鱼一般，在它奋力挣扎时任其活动，硬拉上岸容易拉断钓鱼线；等它稍作休息时，一点点拉近；最终在其精疲力尽时，一举拿下。张弛有度，才能更容易地彻底将目标拿下；也能算做是以柔克刚吧。

放空自己时，依旧要注意要有自己的底线，并且不能越过底线；就像放任大鱼挣扎时，并不是给它自由，而是给它在可控的范围内挣扎。放空自己时，即使跑去玩游戏、睡觉、玩手机，都依旧要注意有个度，控制时间不能过长；且要试着尽量恢复原本的状态。

久而久之，身体习惯了这种生活规律，也就不会再出现类似的情况。

为理想生活继续坚持努力，共勉。

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打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。