「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day19——19.02.01

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「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day19

                                  ——19.2.01

【运动，Day18】日行5000步，并在支付宝打卡签到，实际7140步

【早起打卡，Day19】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际05：04

【新习惯，Day19】给老妈发2条微信

【日常】

日清单：

1、Day4-深蹲25下 ✔

2、Day4-仰卧起坐10下 ✔

3、Day3-演讲✔

4、5点给老妈发2条语音 ✔

5、5点微博，支付宝，微信早起打卡✔

6、6点爱打卡早起签到 ✔

7、6点多给老爸打电话 未接通 明天再打 ✔

8、晨起空腹喝杯200ml温开水 ✔

9、睡前喝杯200ml温开水 ✔

10、称体重：49.3kg ✔

11、刷牙3分钟 ✔

12、吃早餐：一杯燕麦，一个鸡蛋，一颗印度枣 ✔

13、卸妆，去角质，清洁皮肤 ✔

14、面膜 ✔

15、全套护肤 ✔

【金句】 ​ ​​​

一个人仿佛是包得紧紧的蓓蕾。一个人所读的书或做的事，多数情况下对他毫无作用。然而，有些事情对一个人来说具有一种特殊意义，这些事情使得蓓蕾绽开一片花瓣，花瓣一片片接连开放，最后便开成一朵鲜花。——毛姆 ​ ​​​